Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk köftesi veya nugget
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, pane kaplı, patates, sebze, dondurulmuş yemek
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 175 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 15 g 5%
- Yağ 8,1 g 10%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 376 mg 16%
- Kolesterol 42 mg 14%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9 µg 1%
- C vitamini 3,5 mg 4%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,34 mg 2%
- K vitamini 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- B12 vitamini 0,17 µg 7%
- Kolin 46 mg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 23 mg 2%
- Demir 0,66 mg 4%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 139 mg 11%
- Potasyum 317 mg 7%
- Çinko 0,81 mg 7%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Selenyum 11,8 µg 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 11 g | 15 g | 8,1 g |
| 1 porsiyon | 191 g | 334 | 20 g | 28 g | 16 g |
| 2 porsiyon | 382 g | 669 | 41 g | 56 g | 31 g |
| ½ porsiyon | 95,5 g | 167 | 10 g | 14 g | 7,7 g |
| 3 porsiyon | 573 g | 1003 | 61 g | 84 g | 46 g |
| 4 porsiyon | 764 g | 1337 | 82 g | 112 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 5,3 g | 7,3 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 16 g | 22 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 21 g | 29 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 27 g | 37 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Tavuk köftesidondurulmuş, pişmiş287 kcal / 100 g
- Patatesli ve sebzeli tavukkızartılmış, dondurulmuş yemek157 kcal / 100 g
- Patates kızartmalı tavuk nuggetdondurulmuş yemek, lokmalık, ısıtılmış184 kcal / 100 g
- Tavuk nuggetbeyaz et, ön pişirilmiş, dondurulmuş, ısıtılmamış261 kcal / 100 g
- Pane kaplı tavuk nuggetdondurulmuş, çiğ245 kcal / 100 g
- Kızarmış tavuk yemeğipatates, sebze ve tatlı ile, dondurulmuş yemek, büyük et porsiyonu201 kcal / 100 g
Tavuk köftesi veya nugget hakkında sorular
Tavuk köftesi veya nugget ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk köftesi veya nugget ürününün 100 g miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 15 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Tavuk köftesi veya nugget ürününün 1 porsiyon (191 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk köftesi veya nugget ürününün 1 porsiyon (191 g) miktarı 334 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 28 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Tavuk köftesi veya nugget ürününün 2 porsiyon (382 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk köftesi veya nugget ürününün 2 porsiyon (382 g) miktarı 669 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 56 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Tavuk köftesi veya nugget ürününün ½ porsiyon (95,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk köftesi veya nugget ürününün ½ porsiyon (95,5 g) miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 14 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Tavuk köftesi veya nugget ürününün 3 porsiyon (573 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk köftesi veya nugget ürününün 3 porsiyon (573 g) miktarı 1003 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 84 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Tavuk köftesi veya nugget ürününün 4 porsiyon (764 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk köftesi veya nugget ürününün 4 porsiyon (764 g) miktarı 1337 kcal içerir; ayrıca 82 g protein, 112 g karbonhidrat ve 62 g yağ içerir.
Tavuk köftesi veya nugget ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk köftesi veya nugget ürününün 50 g miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Tavuk köftesi veya nugget ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk köftesi veya nugget ürününün 150 g miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 22 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 28140720 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
