Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk
Kalori ve besin değerleri
et, ortalama, kızartılmış
177
kalorikcal başına 100 g
Protein27 g
Karb.0 g
Yağ7,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 177 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,5 g 10%
- Doymuş yağ 2,1 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 80 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 9,2 mg 57%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 28%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Biyotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 10 µg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,7 mg 4%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasyum 330 mg 7%
- Çinko 1,5 mg 14%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 16 µg 29%
- İyot 7 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 27 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 68 g | 0 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Tavuk körisiortalama, paket145 kcal / 100 g
- Fırında tavuketlik piliç veya kızartmalık tavuk, yalnızca et, pişmiş, fırında kızarmış190 kcal / 100 g
- Tavuk göğsügöğüs, etli ve derili, kızartılmış/fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Bütün tavukfırınlanmış, et ve deri218 kcal / 100 g
- Tavuk etipiliç, sadece et, fırınlanmış190 kcal / 100 g
- Pişmiş kümes hayvanıpişmiş, ortalama167 kcal / 100 g
- Pişmiş kümes hayvanı etiet, pişmiş, ortalama152 kcal / 100 g
- Etderin yağda kızartılmış, ortalama290 kcal / 100 g
- Hindi etiet, ortalama, kavrulmuş166 kcal / 100 g
- Tavuklu köriortalama, perakende, yeniden ısıtılmış149 kcal / 100 g
Tavuk hakkında sorular
Tavuk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 100 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 50 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 150 g miktarı 266 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 200 g miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 250 g miktarı 443 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-331 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
