Tabağınızda ne olduğunu bilin
Et
Kalori ve besin değerleri
derin yağda kızartılmış, ortalama
290
kalorikcal başına 100 g
Protein17 g
Karb.14 g
Yağ19 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 290 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 19 g 24%
- Doymuş yağ 4,4 g 22%
- Lif 0,6 g 2%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 319 mg 14%
- Kolesterol 69,3 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 26,8 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,34 µg 2%
- E vitamini 2,7 mg 18%
- K vitamini 19,6 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- B6 vitamini 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 11,8 µg 3%
- B12 vitamini 0,76 µg 32%
Mineraller
- Kalsiyum 15,1 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 145 mg 12%
- Potasyum 247 mg 5%
- Çinko 1,5 mg 14%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,12 mg 5%
- Selenyum 18,2 µg 33%
- İyot 26,1 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 17 g | 14 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 8,5 g | 6,8 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 25 g | 20 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 34 g | 27 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 42 g | 34 g | 47 g |
Benzer yiyecekler
- Kırmızı etpişmiş, ortalama170 kcal / 100 g
- Av etiortalama, kızartılmış183 kcal / 100 g
- Balıkortalama, derin yağda kızartılmış195 kcal / 100 g
- Sığır etiortalama143 kcal / 100 g
- Tavuket, ortalama, kızartılmış177 kcal / 100 g
- Etli börekderin yağda kızartılmış, ortalama289 kcal / 100 g
- Ciğerortalama132 kcal / 100 g
- Köfteendüstriyel ürünlerin ortalaması214 kcal / 100 g
- Meyvederin yağda kızartılmış181 kcal / 100 g
- Kızarmış tavuk202 kcal / 100 g
Et hakkında sorular
Et ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Et ürününün 100 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 14 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Et ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Et ürününün 50 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Et ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Et ürününün 150 g miktarı 435 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 20 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Et ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Et ürününün 200 g miktarı 580 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 27 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Et ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Et ürününün 250 g miktarı 725 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 34 g karbonhidrat ve 47 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 33149 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
