Tabağınızda ne olduğunu bilin

Tarak

Kalori ve besin değerleri

mercani ile, çiğ

83
kalorikcal başına 100 g
Protein17 g
Karb.0,8 g
Yağ1,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 83 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Karbonhidrat 0,8 g 0%
  • Yağ 1,3 g 2%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Sodyum 191 mg 8%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotenik asit (B5) 0,4 mg 8%
  • B6 vitamini 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12 vitamini 5 µg 208%

Mineraller

  • Kalsiyum 220 mg 17%
  • Demir 1,2 mg 6%
  • Magnezyum 51,4 mg 12%
  • Fosfor 225 mg 18%
  • Potasyum 388 mg 8%
  • Çinko 2,9 mg 26%
  • Manganez 2,4 mg 104%
  • Selenyum 21,4 µg 39%
  • İyot 42,6 µg 28%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g8317 g0,8 g1,3 g
50 g50 g428,5 g0,4 g0,7 g
150 g150 g12526 g1,2 g2 g
200 g200 g16634 g1,6 g2,6 g
250 g250 g20843 g2 g3,3 g

Tarak hakkında sorular

Tarak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Tarak ürününün 100 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

Tarak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Tarak ürününün 50 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

Tarak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Tarak ürününün 150 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

Tarak ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Tarak ürününün 200 g miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.

Tarak ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Tarak ürününün 250 g miktarı 208 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 2 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 10003 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç