Tabağınızda ne olduğunu bilin

Tako salatası

Kalori ve besin değerleri

salsalı, ev yapımı

150
kalorikcal başına 100 g
Protein9,1 g
Karb.8,6 g
Yağ8,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 150 kcal —
  • Protein 9,1 g 18%
  • Karbonhidrat 8,6 g 3%
  • Yağ 8,3 g 11%
  • Doymuş yağ 3,2 g 16%
  • Lif 1,6 g 6%
  • Şekerler 1,7 g —
  • Sodyum 350 mg 15%
  • Kolesterol 27,2 mg 9%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 31 µg 3%
  • C vitamini 3,4 mg 4%
  • D vitamini 0,04 µg 0%
  • E vitamini 0,85 mg 6%
  • K vitamini 7,1 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niasin (B3) 1,7 mg 10%
  • Pantotenik asit (B5) 0,3 mg 6%
  • B6 vitamini 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 14,1 µg 4%
  • B12 vitamini 0,45 µg 19%

Mineraller

  • Kalsiyum 71,7 mg 6%
  • Demir 0,97 mg 5%
  • Magnezyum 22,6 mg 5%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Potasyum 214 mg 5%
  • Çinko 1,9 mg 17%
  • Bakır 0,08 mg 9%
  • Manganez 0,08 mg 3%
  • Selenyum 6,5 µg 12%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1509,1 g8,6 g8,3 g
50 g50 g754,6 g4,3 g4,1 g
150 g150 g22514 g13 g12 g
200 g200 g30018 g17 g17 g
250 g250 g37523 g21 g21 g

Tako salatası hakkında sorular

Tako salatası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Tako salatası ürününün 100 g miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.

Tako salatası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Tako salatası ürününün 50 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.

Tako salatası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Tako salatası ürününün 150 g miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 13 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Tako salatası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Tako salatası ürününün 200 g miktarı 300 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 17 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Tako salatası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Tako salatası ürününün 250 g miktarı 375 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 21 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 6740 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç