Tabağınızda ne olduğunu bilin
Taco or tostada salad with meat
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 179 kcal —
- Protein 7,5 g 15%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 9,3 g 12%
- Doymuş yağ 2,9 g 14%
- Lif 2,9 g 10%
- Şekerler 1,8 g —
- Sodyum 319 mg 14%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 30 µg 3%
- C vitamini 3,1 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1 mg 7%
- K vitamini 11,9 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- B12 vitamini 0,38 µg 16%
- Kolin 20 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 84 mg 6%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 120 mg 10%
- Potasyum 222 mg 5%
- Çinko 1,3 mg 11%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Selenyum 9,2 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 7,5 g | 14 g | 9,3 g |
| 1 porsiyon | 315 g | 564 | 24 g | 43 g | 29 g |
| 2 porsiyon | 630 g | 1128 | 47 g | 86 g | 59 g |
| ½ porsiyon | 157,5 g | 282 | 12 g | 21 g | 15 g |
| 3 porsiyon | 945 g | 1692 | 70 g | 128 g | 88 g |
| 4 porsiyon | 1260 g | 2255 | 94 g | 171 g | 117 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3,7 g | 6,8 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 15 g | 27 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 19 g | 34 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
Taco or tostada salad with meat hakkında sorular
Taco or tostada salad with meat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Taco or tostada salad with meat ürününün 100 g miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 14 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Taco or tostada salad with meat ürününün 1 porsiyon (315 g) miktarında kaç kalori var?
Taco or tostada salad with meat ürününün 1 porsiyon (315 g) miktarı 564 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 43 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Taco or tostada salad with meat ürününün 2 porsiyon (630 g) miktarında kaç kalori var?
Taco or tostada salad with meat ürününün 2 porsiyon (630 g) miktarı 1128 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 86 g karbonhidrat ve 59 g yağ içerir.
Taco or tostada salad with meat ürününün ½ porsiyon (157,5 g) miktarında kaç kalori var?
Taco or tostada salad with meat ürününün ½ porsiyon (157,5 g) miktarı 282 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 21 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Taco or tostada salad with meat ürününün 3 porsiyon (945 g) miktarında kaç kalori var?
Taco or tostada salad with meat ürününün 3 porsiyon (945 g) miktarı 1692 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 128 g karbonhidrat ve 88 g yağ içerir.
Taco or tostada salad with meat ürününün 4 porsiyon (1260 g) miktarında kaç kalori var?
Taco or tostada salad with meat ürününün 4 porsiyon (1260 g) miktarı 2255 kcal içerir; ayrıca 94 g protein, 171 g karbonhidrat ve 117 g yağ içerir.
Taco or tostada salad with meat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Taco or tostada salad with meat ürününün 50 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Taco or tostada salad with meat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Taco or tostada salad with meat ürününün 150 g miktarı 269 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 20 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58101930 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
