Tabağınızda ne olduğunu bilin

Taco or tostada salad, meatless

Kalori ve besin değerleri

163
kalorikcal başına 100 g
Protein5,3 g
Karb.16 g
Yağ7,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 163 kcal —
  • Protein 5,3 g 11%
  • Karbonhidrat 16 g 6%
  • Yağ 7,4 g 9%
  • Doymuş yağ 2,1 g 11%
  • Lif 3,7 g 13%
  • Şekerler 1,8 g —
  • Sodyum 268 mg 12%
  • Kolesterol 5 mg 2%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 26 µg 3%
  • C vitamini 3,2 mg 4%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,99 mg 7%
  • K vitamini 11,9 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niasin (B3) 1,3 mg 8%
  • B6 vitamini 0,08 mg 4%
  • Folat (B9) 50 µg 13%
  • B12 vitamini 0,05 µg 2%
  • Kolin 13,8 mg 3%

Mineraller

  • Kalsiyum 87 mg 7%
  • Demir 1,8 mg 10%
  • Magnezyum 23 mg 5%
  • Fosfor 114 mg 9%
  • Potasyum 231 mg 5%
  • Çinko 0,58 mg 5%
  • Bakır 0,13 mg 14%
  • Selenyum 6,8 µg 12%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1635,3 g16 g7,4 g
1 porsiyon311 g50716 g49 g23 g
2 porsiyon622 g101433 g97 g46 g
½ porsiyon155,5 g2538,2 g24 g11 g
3 porsiyon933 g152149 g146 g69 g
4 porsiyon1244 g202866 g194 g92 g
50 g50 g822,6 g7,8 g3,7 g
150 g150 g2457,9 g23 g11 g
200 g200 g32611 g31 g15 g
250 g250 g40813 g39 g18 g

Taco or tostada salad, meatless hakkında sorular

Taco or tostada salad, meatless ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Taco or tostada salad, meatless ürününün 100 g miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 16 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.

Taco or tostada salad, meatless ürününün 1 porsiyon (311 g) miktarında kaç kalori var?

Taco or tostada salad, meatless ürününün 1 porsiyon (311 g) miktarı 507 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 49 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.

Taco or tostada salad, meatless ürününün 2 porsiyon (622 g) miktarında kaç kalori var?

Taco or tostada salad, meatless ürününün 2 porsiyon (622 g) miktarı 1014 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 97 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.

Taco or tostada salad, meatless ürününün ½ porsiyon (155,5 g) miktarında kaç kalori var?

Taco or tostada salad, meatless ürününün ½ porsiyon (155,5 g) miktarı 253 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 24 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Taco or tostada salad, meatless ürününün 3 porsiyon (933 g) miktarında kaç kalori var?

Taco or tostada salad, meatless ürününün 3 porsiyon (933 g) miktarı 1521 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 146 g karbonhidrat ve 69 g yağ içerir.

Taco or tostada salad, meatless ürününün 4 porsiyon (1244 g) miktarında kaç kalori var?

Taco or tostada salad, meatless ürününün 4 porsiyon (1244 g) miktarı 2028 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 194 g karbonhidrat ve 92 g yağ içerir.

Taco or tostada salad, meatless ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Taco or tostada salad, meatless ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.

Taco or tostada salad, meatless ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Taco or tostada salad, meatless ürününün 150 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 23 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 58101940 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç