Tabağınızda ne olduğunu bilin
Süzme yoğurt
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 138 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Karbonhidrat 5,4 g 2%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 6,8 g 34%
- Lif 0 g 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 6,4 g | 5,4 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3,2 g | 2,7 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 9,6 g | 8,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 13 g | 11 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 16 g | 14 g | 26 g |
Benzer yiyecekler
- Yunan yoğurdu
- Bulgar usulü yoğurt74 kcal / 100 g
- Sade yoğurt66 kcal / 100 g
- Yoğurtaz yağlı37 kcal / 100 g
- Yağsız sade yoğurtyağsız46 kcal / 100 g
- Yağsız süt yoğurdu36 kcal / 100 g
- Süzülmüş karışık meyveli yoğurtbebek maması75 kcal / 100 g
- İçilebilir yoğurt57 kcal / 100 g
- Kremalı sade yoğurtzenginleştirilmiş66 kcal / 100 g
- Türk yoğurdu%10 yağlı119 kcal / 100 g
Süzme yoğurt hakkında sorular
Süzme yoğurt evde nasıl yapılır?
Sade yoğurdu temiz, ince bir tülbent ya da kahve filtresine koyup buzdolabında bir kabın üzerinde süz. Daha koyu kıvam için birkaç saat, iyice koyulaşması için gece boyunca beklet; altta biriken peynir altı suyunu dökebilir ya da hamur işlerinde kullanabilirsin.
Süzme yoğurt sıcak yemeğe eklenince kesilmesin diye ne yapmalı?
Yoğurdu doğrudan kaynayan tencereye dökme. Önce bir kâsede birkaç kaşık sıcak yemek suyuyla ılıt, sonra tencereye azar azar karıştırarak ekle; mümkünse yemeği fokur fokur kaynatma.
Süzme yoğurtla hangi mezeler yapılır?
Haydari için süzme yoğurdu ezilmiş sarımsak, dereotu ve az zeytinyağıyla karıştırabilirsin. Daha akışkan bir cacık istiyorsan soğuk su ekleyip salatalık, nane ve sarımsakla hazırla.
Süzme yoğurt buzdolabında nasıl saklanır?
Ağzı kapalı bir kapta, buzdolabında sakla ve her seferinde temiz bir kaşık kullan. Üzerinde az miktarda sıvı birikirse karıştırabilirsin; küf, belirgin renk değişimi veya rahatsız edici koku varsa tüketme.
Süzme yoğurt yerine tarifte ne kullanabilirim?
Daha akışkan bir sonuç sorun değilse sade yoğurt kullan; cacık ve çorbalarda çoğu zaman iyi gider. Süzme yoğurdun koyu kıvamı gerekiyorsa sade yoğurdu tülbentte buzdolabında birkaç saat süz.
Süzme yoğurt ile Yunan yoğurdu aynı şey mi?
İkisi de fazla suyunun süzülmesiyle koyulaştırılan yoğurt türleridir; adlandırma ve yapım biçimi üreticiye göre değişebilir. Tariflerde birbirlerinin yerine kullanılabilirler, ancak kıvamları aynı olmayabilir.
Süzme yoğurdun suyu neden ayrılır?
Yoğurdun üzerinde görülen sıvı genellikle peynir altı suyudur; süzme yoğurtta da zamanla ayrılabilir. Kıvamı eşitlemek için karıştır; daha koyu olmasını istiyorsan temiz bir bezden yeniden süz.
Kaynak: BEDCA (Spain) 2520 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç