Tabağınızda ne olduğunu bilin
Somon salatalı sandviç
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 210 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 9,9 g 13%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 3,3 g —
- Sodyum 505 mg 22%
- Kolesterol 16,6 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 16,7 µg 2%
- C vitamini 0,82 mg 1%
- D vitamini 2,3 µg 12%
- E vitamini 1,1 mg 7%
- K vitamini 9,3 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenik asit (B5) 0,3 mg 6%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 46,5 µg 12%
- B12 vitamini 1,5 µg 63%
Mineraller
- Kalsiyum 137 mg 11%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 19,4 mg 5%
- Fosfor 158 mg 13%
- Potasyum 168 mg 4%
- Çinko 0,62 mg 6%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,18 mg 8%
- Selenyum 20,2 µg 37%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 9,9 g | 19 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 4,9 g | 9,6 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 15 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 20 g | 38 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 25 g | 48 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
Somon salatalı sandviç hakkında sorular
Somon salatalı sandviç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Somon salatalı sandviç ürününün 100 g miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 19 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Somon salatalı sandviç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Somon salatalı sandviç ürününün 50 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Somon salatalı sandviç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Somon salatalı sandviç ürününün 150 g miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 29 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Somon salatalı sandviç ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Somon salatalı sandviç ürününün 200 g miktarı 420 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 38 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Somon salatalı sandviç ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Somon salatalı sandviç ürününün 250 g miktarı 525 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 48 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6750 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
