Tabağınızda ne olduğunu bilin

Soğanlı ve biberli şivekap

Kalori ve besin değerleri

ev yapımı

206
kalorikcal başına 100 g
Protein13 g
Karb.4,6 g
Yağ15 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 206 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Karbonhidrat 4,6 g 2%
  • Yağ 15 g 19%
  • Doymuş yağ 5,6 g 28%
  • Şekerler 3 g —
  • Sodyum 42 mg 2%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 28 µg 3%
  • C vitamini 30 mg 33%
  • D vitamini 0,3 µg 2%
  • E vitamini 1,3 mg 9%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotenik asit (B5) 0,52 mg 10%
  • B6 vitamini 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12 vitamini 1 µg 42%

Mineraller

  • Kalsiyum 28 mg 2%
  • Demir 1,6 mg 9%
  • Magnezyum 25 mg 6%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Potasyum 330 mg 7%
  • Çinko 2,6 mg 24%
  • Bakır 0,09 mg 10%
  • Manganez 0,42 mg 18%
  • Selenyum 1 µg 2%
  • İyot 6 µg 4%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g20613 g4,6 g15 g
50 g50 g1036,4 g2,3 g7,6 g
150 g150 g30919 g6,9 g23 g
200 g200 g41226 g9,2 g30 g
250 g250 g51532 g12 g38 g

Soğanlı ve biberli şivekap hakkında sorular

Soğanlı ve biberli şivekap ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Soğanlı ve biberli şivekap ürününün 100 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Soğanlı ve biberli şivekap ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Soğanlı ve biberli şivekap ürününün 50 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.

Soğanlı ve biberli şivekap ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Soğanlı ve biberli şivekap ürününün 150 g miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.

Soğanlı ve biberli şivekap ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Soğanlı ve biberli şivekap ürününün 200 g miktarı 412 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.

Soğanlı ve biberli şivekap ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Soğanlı ve biberli şivekap ürününün 250 g miktarı 515 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 12 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 19-627 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç