Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sivri lahana
Kalori ve besin değerleri
çiğ
18
kalorikcal başına 100 g
Protein2,1 g
Karb.0,8 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 18 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbonhidrat 0,8 g 0%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 1,9 g 7%
- Şekerler 0,8 g —
- Sodyum 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3,3 µg 0%
- C vitamini 66 mg 73%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,15 mg 1%
- K vitamini 170 µg 142%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,15 mg 3%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Biyotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 73 µg 18%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 10,7 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 33,7 mg 3%
- Demir 0,4 mg 2%
- Magnezyum 9 mg 2%
- Fosfor 31,7 mg 3%
- Potasyum 249 mg 5%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Selenyum 0,77 µg 1%
- İyot 0,3 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2,1 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 3,1 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 4,1 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 44 | 5,1 g | 2,1 g | 0,7 g |
Benzer yiyecekler
- Lahanaçiğ25 kcal / 100 g
- Cabbage pointed danish21 kcal / 100 g
- Beyaz lahanaçiğ29 kcal / 100 g
- Yeşil lahanaçiğ27 kcal / 100 g
- Kırmızı lahanaçiğ31 kcal / 100 g
- Çin lahanasıçiğ16 kcal / 100 g
- İlkbahar beyaz lahanasıçiğ25 kcal / 100 g
- Brüksel lahanasıçiğ46 kcal / 100 g
- Lahana turşusuçiğ13 kcal / 100 g
- Karalahanaçiğ28 kcal / 100 g
Sivri lahana hakkında sorular
Sivri lahana ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sivri lahana ürününün 100 g miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Sivri lahana ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sivri lahana ürününün 50 g miktarı 9 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Sivri lahana ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sivri lahana ürününün 150 g miktarı 27 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Sivri lahana ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sivri lahana ürününün 200 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Sivri lahana ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sivri lahana ürününün 250 g miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 49 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
