Tabağınızda ne olduğunu bilin

Salad, romaine, raw

Kalori ve besin değerleri

15
kalorikcal başına 100 g
Protein1,6 g
Karb.1,1 g
Yağ0 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 15 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Karbonhidrat 1,1 g 0%
  • Yağ 0 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 2,2 g 8%
  • Şekerler 1,1 g —
  • Sodyum 6,7 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 139 µg 15%
  • C vitamini 6,2 mg 7%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,44 mg 3%
  • K vitamini 25,9 µg 22%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 0,26 mg 2%
  • Pantotenik asit (B5) 0,12 mg 2%
  • B6 vitamini 0,07 mg 4%
  • Biyotin (B7) 4,2 µg 14%
  • Folat (B9) 92 µg 23%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 9,9 mg 2%

Mineraller

  • Kalsiyum 24 mg 2%
  • Demir 0,91 mg 5%
  • Magnezyum 10,4 mg 2%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Potasyum 290 mg 6%
  • Çinko 0,35 mg 3%
  • Bakır 0,04 mg 4%
  • Manganez 0,21 mg 9%
  • Selenyum 0,1 µg 0%
  • İyot 1 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g151,6 g1,1 g0 g
50 g50 g80,8 g0,6 g0 g
150 g150 g232,4 g1,7 g0 g
200 g200 g303,3 g2,2 g0 g
250 g250 g384,1 g2,8 g0 g

Salad, romaine, raw hakkında sorular

Salad, romaine, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Salad, romaine, raw ürününün 100 g miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Salad, romaine, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Salad, romaine, raw ürününün 50 g miktarı 8 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Salad, romaine, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Salad, romaine, raw ürününün 150 g miktarı 23 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Salad, romaine, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Salad, romaine, raw ürününün 200 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Salad, romaine, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Salad, romaine, raw ürününün 250 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Kaynak: Frida (Denmark) 1743 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç