Tabağınızda ne olduğunu bilin
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 12 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Karbonhidrat 1,8 g 1%
- Yağ 0 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 1,8 g —
- Sodyum 3 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 16,2 µg 2%
- C vitamini 3,3 mg 4%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,09 mg 1%
- K vitamini 7,7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,13 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,07 mg 1%
- B6 vitamini 0,06 mg 3%
- Biyotin (B7) 0,94 µg 3%
- Folat (B9) 45,3 µg 11%
- Kolin 6,7 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 14,8 mg 1%
- Demir 0,35 mg 2%
- Magnezyum 6,8 mg 2%
- Fosfor 24,6 mg 2%
- Potasyum 238 mg 5%
- Çinko 0,23 mg 2%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,12 mg 5%
- Selenyum 0,1 µg 0%
- İyot 1 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0,9 g | 1,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,4 g | 0,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 19 | 1,3 g | 2,7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 25 | 1,8 g | 3,6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 31 | 2,2 g | 4,5 g | 0 g |
Benzer yiyecekler
- Lettuce iceberg imported15 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg15 kcal / 100 g
- Butterhead lettuce cabbage lettuce19 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Iceberg marulcrisphead türleri dâhil, çiğ14 kcal / 100 g
- Endive15 kcal / 100 g
- Salad romaine15 kcal / 100 g
- Göbek marulgevrek, çiğ6 kcal / 100 g
- Cabbage pointed danish21 kcal / 100 g
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw hakkında sorular
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw ürününün 100 g miktarı 12 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw ürününün 50 g miktarı 6 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw ürününün 150 g miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw ürününün 200 g miktarı 25 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw ürününün 250 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 1394 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
