Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sebzeli lazanya
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş yemek, makarna, kremsi sos, ısıtılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 165 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 6,7 g 9%
- Doymuş yağ 4 g 20%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 3,1 g —
- Sodyum 191 mg 8%
- Kolesterol 19,9 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 68 µg 8%
- C vitamini 0,81 mg 1%
- D vitamini 0,04 µg 0%
- E vitamini 0,46 mg 3%
- K vitamini 17,8 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 0,39 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,2 mg 4%
- B6 vitamini 0 mg 0%
- Folat (B9) 20,8 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 12,3 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 111 mg 9%
- Demir 0,36 mg 2%
- Magnezyum 12,8 mg 3%
- Fosfor 102 mg 8%
- Potasyum 73,2 mg 2%
- Çinko 0,81 mg 7%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,16 mg 7%
- Selenyum 13 µg 24%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 7,6 g | 17 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3,8 g | 8,6 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 11 g | 26 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 331 | 15 g | 34 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 414 | 19 g | 43 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğdaylı sebzeli lazanyadondurulmuş yemek, makarna, domates bazlı sos, ısıtılmış111 kcal / 100 g
- Tavuklu lazanyadondurulmuş yemek, makarna, kremalı sos, ısıtılmış143 kcal / 100 g
- Sebzeli pennedondurulmuş yemek, kremalı sos, ısıtılmış114 kcal / 100 g
- Etli lazanyasoslu, dondurulmuş hazır yemek124 kcal / 100 g
- Az yağlı etli lazanyadondurulmuş yemek, makarna, domates sosunda, az yağlı, ısıtılmış104 kcal / 100 g
- Peynirli lazanyadondurulmuş, hazırlanmış130 kcal / 100 g
- Et soslu lazanyadondurulmuş, hazırlanmış135 kcal / 100 g
- Vejetaryen lazanyaev yapımı139 kcal / 100 g
- Etli mini lazanyadondurulmuş yemek, makarna, domates sosunda, ısıtılmış100 kcal / 100 g
- Tavuklu ve sebzeli makarnadondurulmuş, Alfredo soslu, ısıtılmış109 kcal / 100 g
Sebzeli lazanya hakkında sorular
Sebzeli lazanya ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli lazanya ürününün 100 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 17 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Sebzeli lazanya ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli lazanya ürününün 50 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Sebzeli lazanya ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli lazanya ürününün 150 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 26 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Sebzeli lazanya ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli lazanya ürününün 200 g miktarı 331 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 34 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Sebzeli lazanya ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli lazanya ürününün 250 g miktarı 414 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 43 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7971 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
