Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sebzeli lazanya
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş yemek, makarna, domates bazlı sos, ısıtılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 113 kcal —
- Protein 5,4 g 11%
- Karbonhidrat 12 g 5%
- Yağ 3,8 g 5%
- Doymuş yağ 2,2 g 11%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 3,2 g —
- Sodyum 202 mg 9%
- Kolesterol 5,5 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 68 µg 8%
- C vitamini 1,2 mg 1%
- D vitamini 0,02 µg 0%
- E vitamini 0,46 mg 3%
- K vitamini 17,8 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,66 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,19 mg 4%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 29,5 µg 7%
- B12 vitamini 0,01 µg 0%
- Kolin 12,3 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 77,7 mg 6%
- Demir 0,53 mg 3%
- Magnezyum 15,5 mg 4%
- Fosfor 62,5 mg 5%
- Potasyum 168 mg 4%
- Çinko 0,57 mg 5%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,18 mg 8%
- Selenyum 9,1 µg 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 5,4 g | 13 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,7 g | 6,2 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 8 g | 19 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 11 g | 25 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 13 g | 31 g | 9,6 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğdaylı sebzeli lazanyadondurulmuş yemek, makarna, domates bazlı sos, ısıtılmış111 kcal / 100 g
- Tavuklu lazanyadondurulmuş yemek, makarna, kremalı sos, ısıtılmış143 kcal / 100 g
- Etli lazanyasoslu, dondurulmuş hazır yemek124 kcal / 100 g
- Az yağlı etli lazanyadondurulmuş yemek, makarna, domates sosunda, az yağlı, ısıtılmış104 kcal / 100 g
- Et soslu lazanyadondurulmuş, hazırlanmış135 kcal / 100 g
- Peynirli lazanyadondurulmuş, hazırlanmış130 kcal / 100 g
- Etli mini lazanyadondurulmuş yemek, makarna, domates sosunda, ısıtılmış100 kcal / 100 g
- Vejetaryen lazanyaev yapımı139 kcal / 100 g
- Lazanyaısıtılmış, dondurulmuş ürün140 kcal / 100 g
- Sebzeli pennedondurulmuş yemek, kremalı sos, ısıtılmış114 kcal / 100 g
Sebzeli lazanya hakkında sorular
Sebzeli lazanya ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli lazanya ürününün 100 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 13 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Sebzeli lazanya ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli lazanya ürününün 50 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Sebzeli lazanya ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli lazanya ürününün 150 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 19 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Sebzeli lazanya ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli lazanya ürününün 200 g miktarı 226 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 25 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Sebzeli lazanya ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli lazanya ürününün 250 g miktarı 283 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 31 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6347 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
