Tabağınızda ne olduğunu bilin
savoy lahana
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış, süzülmüş, tuzlu
24
kalorikcal başına 100 g
Protein1,8 g
Karb.2,6 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 24 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbonhidrat 2,6 g 1%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2,8 g 10%
- Sodyum 260 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 44 µg 5%
- C vitamini 17 mg 19%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,02 mg 0%
- Pantotenik asit (B5) 0,15 mg 3%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 30 mg 2%
- Demir 0,38 mg 2%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 33 mg 3%
- Potasyum 184 mg 4%
- Çinko 0,23 mg 2%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,15 mg 7%
- Selenyum 0,7 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,8 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,9 g | 1,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,7 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 3,6 g | 5,2 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 4,5 g | 6,5 g | 0,2 g |
Benzer yiyecekler
- Savoy lahanasıkısık ateşte pişirilmiş, yağlı ve tuzlu70 kcal / 100 g
- Beyaz lahanayaygın, pişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzlu23 kcal / 100 g
- Lahanapişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz23 kcal / 100 g
- Savoy cabbage26 kcal / 100 g
- Kırmızı lahanahaşlanmış, süzülmüş, tuzlu29 kcal / 100 g
- Yeşil lahanadamıtılmış suda tuzsuz haşlanmış, süzülmüş24 kcal / 100 g
- Çin lahanasıpak-choi, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu12 kcal / 100 g
- Kara lahanahaşlanmış, süzülmüş, tuzlu44 kcal / 100 g
- Karalahanahaşlanmış, süzülmüş, yağsız, tuzsuz25 kcal / 100 g
- Karnabaharpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu23 kcal / 100 g
savoy lahana hakkında sorular
savoy lahana ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
savoy lahana ürününün 100 g miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
savoy lahana ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
savoy lahana ürününün 50 g miktarı 12 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
savoy lahana ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
savoy lahana ürününün 150 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
savoy lahana ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
savoy lahana ürününün 200 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
savoy lahana ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
savoy lahana ürününün 250 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6392 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
