Tabağınızda ne olduğunu bilin
Savoy cabbage, steamed
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 31 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Karbonhidrat 3,7 g 1%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2,2 g 8%
- Şekerler 3,7 g —
- Sodyum 5 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 34,7 mg 39%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,55 mg 3%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 51 mg 4%
- Demir 0,28 mg 2%
- Fosfor 29 mg 2%
- Potasyum 236 mg 5%
- Çinko 0,16 mg 1%
- Selenyum 0,84 µg 2%
- İyot 0,64 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,5 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,3 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3,8 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 6,3 g | 9,3 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Savoy cabbage26 kcal / 100 g
- Savoy cabbage stir-fried with oil115 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Red Cabbage28 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves25 kcal / 100 g
- White cabbage35 kcal / 100 g
- Cabbage chinese17 kcal / 100 g
- Brussels sprout53 kcal / 100 g
- Chinese cabbage14 kcal / 100 g
- White cabbage37 kcal / 100 g
Savoy cabbage, steamed hakkında sorular
Savoy cabbage, steamed ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Savoy cabbage, steamed ürününün 100 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Savoy cabbage, steamed ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Savoy cabbage, steamed ürününün 50 g miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Savoy cabbage, steamed ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Savoy cabbage, steamed ürününün 150 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Savoy cabbage, steamed ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Savoy cabbage, steamed ürününün 200 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Savoy cabbage, steamed ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Savoy cabbage, steamed ürününün 250 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) X1261 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
