Tabağınızda ne olduğunu bilin
sarı mısır
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, koçanından ayrılmış taneler, mikrodalgada pişirilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 113 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Karbonhidrat 23 g 8%
- Yağ 1,4 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 2,6 g 9%
- Şekerler 3,4 g —
- Sodyum 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- K vitamini 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,63 mg 13%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 30,3 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 0,39 mg 2%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 95 mg 8%
- Potasyum 276 mg 6%
- Çinko 0,53 mg 5%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,12 mg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 3,6 g | 23 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1,8 g | 12 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 5,4 g | 35 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 7,2 g | 47 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 9,1 g | 58 g | 3,6 g |
Benzer yiyecekler
- Sarı mısır tanesi365 kcal / 100 g
- Tatlı mısır sarıdondurulmuş, koçanından kesilmiş taneler, pişmiş, suyu süzülmüş81 kcal / 100 g
- Sarı bütün mısır tanesidondurulmuş, mikrodalga fırında pişmiş113 kcal / 100 g
- Sarı tatlı mısırdondurulmuş, koçanında taneler, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz94 kcal / 100 g
- Dondurulmuş tatlı mısır tanelerihaşlanmış, süzülmüş94 kcal / 100 g
- Tatlı mısırkonserve, süzülmüş katı kısım, durulanmış64 kcal / 100 g
- Donuk koçanlı tatlı mısırhazırlanmamış98 kcal / 100 g
- Şeker darısı tanelerisuda konserve edilmiş, süzülmüş78 kcal / 100 g
- Beyaz tatlı mısırkoçanlı veya taneli, haşlanmış, süzülmüş98 kcal / 100 g
- Mısırkonserve
sarı mısır hakkında sorular
sarı mısır ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
sarı mısır ürününün 100 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 23 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
sarı mısır ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
sarı mısır ürününün 50 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
sarı mısır ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
sarı mısır ürününün 150 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 35 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
sarı mısır ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
sarı mısır ürününün 200 g miktarı 226 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 47 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
sarı mısır ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
sarı mısır ürününün 250 g miktarı 283 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 58 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6664 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
