Tabağınızda ne olduğunu bilin

Sakatat

Kalori ve besin değerleri

pişmiş, ortalama

159
kalorikcal başına 100 g
Protein27 g
Karb.2,2 g
Yağ4,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 159 kcal —
  • Protein 27 g 55%
  • Karbonhidrat 2,2 g 1%
  • Yağ 4,6 g 6%
  • Doymuş yağ 1,5 g 8%
  • Sodyum 396 mg 17%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 990 µg 110%
  • C vitamini 8,9 mg 10%
  • D vitamini 0,6 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 1,1 mg 83%
  • Niasin (B3) 7,9 mg 49%
  • Pantotenik asit (B5) 2,3 mg 47%
  • B6 vitamini 0,43 mg 25%
  • Folat (B9) 168 µg 42%
  • B12 vitamini 22,7 µg 946%

Mineraller

  • Kalsiyum 9,2 mg 1%
  • Demir 7,9 mg 44%
  • Magnezyum 18,9 mg 5%
  • Fosfor 236 mg 19%
  • Potasyum 261 mg 6%
  • Çinko 4,9 mg 44%
  • Bakır 3,3 mg 367%
  • Manganez 0,12 mg 5%
  • Selenyum 29,7 µg 54%
  • İyot 18,2 µg 12%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g15927 g2,2 g4,6 g
50 g50 g8014 g1,1 g2,3 g
150 g150 g23941 g3,3 g6,9 g
200 g200 g31855 g4,4 g9,2 g
250 g250 g39869 g5,5 g12 g

Sakatat hakkında sorular

Sakatat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Sakatat ürününün 100 g miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.

Sakatat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Sakatat ürününün 50 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.

Sakatat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Sakatat ürününün 150 g miktarı 239 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.

Sakatat ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Sakatat ürününün 200 g miktarı 318 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.

Sakatat ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Sakatat ürününün 250 g miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 40601 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç