Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sade kuru galeta unu
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 395 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbonhidrat 67 g 25%
- Yağ 5,3 g 7%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 4,5 g 16%
- Şekerler 6,2 g —
- Sodyum 732 mg 32%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,08 mg 1%
- K vitamini 6,6 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,97 mg 81%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenik asit (B5) 0,55 mg 11%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 107 µg 27%
- B12 vitamini 0,35 µg 15%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 183 mg 14%
- Demir 4,8 mg 27%
- Magnezyum 43 mg 10%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potasyum 196 mg 4%
- Çinko 1,5 mg 13%
- Bakır 0,26 mg 28%
- Manganez 0,92 mg 40%
- Selenyum 25,2 µg 46%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 13 g | 68 g | 5,3 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 112 | 3,8 g | 19 g | 1,5 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 224 | 7,6 g | 38 g | 3 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 56 | 1,9 g | 9,6 g | 0,8 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 336 | 11 g | 57 g | 4,5 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 448 | 15 g | 77 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 6,7 g | 34 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 20 g | 101 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 27 g | 135 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 33 g | 169 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
Sade kuru galeta unu hakkında sorular
Sade kuru galeta unu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sade kuru galeta unu ürününün 100 g miktarı 395 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 68 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Sade kuru galeta unu ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Sade kuru galeta unu ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 19 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Sade kuru galeta unu ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Sade kuru galeta unu ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 38 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Sade kuru galeta unu ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Sade kuru galeta unu ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Sade kuru galeta unu ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Sade kuru galeta unu ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 336 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 57 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Sade kuru galeta unu ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Sade kuru galeta unu ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 448 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 77 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Sade kuru galeta unu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sade kuru galeta unu ürününün 50 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 34 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Sade kuru galeta unu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sade kuru galeta unu ürününün 150 g miktarı 593 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 101 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174928 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
