Tabağınızda ne olduğunu bilin
Russian fish soup, solyanka
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 42 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Karbonhidrat 2,7 g 1%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0,4 g 1%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 273 mg 12%
- Kolesterol 20,9 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 45,3 µg 5%
- C vitamini 2,1 mg 2%
- D vitamini 0,45 µg 2%
- E vitamini 0,31 mg 2%
- K vitamini 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,88 mg 5%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 5,1 µg 1%
- B12 vitamini 0,27 µg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 8,7 mg 1%
- Demir 0,21 mg 1%
- Magnezyum 8,5 mg 2%
- Fosfor 64,8 mg 5%
- Potasyum 219 mg 5%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Bakır 0,02 mg 3%
- Manganez 0,06 mg 3%
- Selenyum 8 µg 14%
- İyot 26,4 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 5,8 g | 2,7 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,9 g | 1,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 8,6 g | 4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 12 g | 5,4 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 14 g | 6,7 g | 1,8 g |
Benzer yiyecekler
Russian fish soup, solyanka hakkında sorular
Russian fish soup, solyanka ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Russian fish soup, solyanka ürününün 100 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Russian fish soup, solyanka ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Russian fish soup, solyanka ürününün 50 g miktarı 21 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Russian fish soup, solyanka ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Russian fish soup, solyanka ürününün 150 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 4 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Russian fish soup, solyanka ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Russian fish soup, solyanka ürününün 200 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Russian fish soup, solyanka ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Russian fish soup, solyanka ürününün 250 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 8023 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
