Tabağınızda ne olduğunu bilin

Russian fish soup, solyanka, salmon

Kalori ve besin değerleri

76
kalorikcal başına 100 g
Protein6,1 g
Karb.2,7 g
Yağ4,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 76 kcal —
  • Protein 6,1 g 12%
  • Karbonhidrat 2,7 g 1%
  • Yağ 4,5 g 6%
  • Doymuş yağ 1 g 5%
  • Lif 0,4 g 1%
  • Şekerler 0,9 g —
  • Sodyum 274 mg 12%
  • Kolesterol 20,1 mg 7%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 45,5 µg 5%
  • C vitamini 2,1 mg 2%
  • D vitamini 2,4 µg 12%
  • E vitamini 0,75 mg 5%
  • K vitamini 5,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 2,6 mg 16%
  • B6 vitamini 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 6,3 µg 2%
  • B12 vitamini 1,1 µg 45%

Mineraller

  • Kalsiyum 11,1 mg 1%
  • Demir 0,26 mg 1%
  • Magnezyum 11,8 mg 3%
  • Fosfor 85,8 mg 7%
  • Potasyum 204 mg 4%
  • Çinko 0,23 mg 2%
  • Bakır 0,03 mg 4%
  • Manganez 0,06 mg 3%
  • Selenyum 8 µg 14%
  • İyot 20,4 µg 14%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g766,1 g2,7 g4,5 g
50 g50 g383 g1,3 g2,2 g
150 g150 g1149,1 g4 g6,7 g
200 g200 g15212 g5,4 g8,9 g
250 g250 g19015 g6,7 g11 g

Russian fish soup, solyanka, salmon hakkında sorular

Russian fish soup, solyanka, salmon ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Russian fish soup, solyanka, salmon ürününün 100 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.

Russian fish soup, solyanka, salmon ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Russian fish soup, solyanka, salmon ürününün 50 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.

Russian fish soup, solyanka, salmon ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Russian fish soup, solyanka, salmon ürününün 150 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 4 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.

Russian fish soup, solyanka, salmon ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Russian fish soup, solyanka, salmon ürününün 200 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.

Russian fish soup, solyanka, salmon ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Russian fish soup, solyanka, salmon ürününün 250 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 34669 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç