Tabağınızda ne olduğunu bilin

Risotto, fish risotto

Kalori ve besin değerleri

123
kalorikcal başına 100 g
Protein5,7 g
Karb.19 g
Yağ2,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 123 kcal —
  • Protein 5,7 g 11%
  • Karbonhidrat 19 g 7%
  • Yağ 2,2 g 3%
  • Doymuş yağ 0,4 g 2%
  • Lif 1 g 4%
  • Şekerler 0,6 g —
  • Sodyum 258 mg 11%
  • Kolesterol 12,9 mg 4%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 26,5 µg 3%
  • C vitamini 3,4 mg 4%
  • D vitamini 2,3 µg 11%
  • E vitamini 0,64 mg 4%
  • K vitamini 12,9 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 1,2 mg 8%
  • B6 vitamini 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 13,8 µg 3%
  • B12 vitamini 0,99 µg 41%

Mineraller

  • Kalsiyum 30,6 mg 2%
  • Demir 0,55 mg 3%
  • Magnezyum 17,3 mg 4%
  • Fosfor 91,2 mg 7%
  • Potasyum 169 mg 4%
  • Çinko 0,78 mg 7%
  • Bakır 0,09 mg 10%
  • Manganez 0,28 mg 12%
  • Selenyum 9 µg 16%
  • İyot 23,4 µg 16%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1235,7 g19 g2,2 g
50 g50 g622,9 g9,7 g1,1 g
150 g150 g1858,6 g29 g3,3 g
200 g200 g24611 g39 g4,4 g
250 g250 g30814 g49 g5,5 g

Risotto, fish risotto hakkında sorular

Risotto, fish risotto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Risotto, fish risotto ürününün 100 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 19 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.

Risotto, fish risotto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Risotto, fish risotto ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

Risotto, fish risotto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Risotto, fish risotto ürününün 150 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 29 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.

Risotto, fish risotto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Risotto, fish risotto ürününün 200 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 39 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.

Risotto, fish risotto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Risotto, fish risotto ürününün 250 g miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 49 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 32865 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç