Tabağınızda ne olduğunu bilin

Risotto, turkey risotto

Kalori ve besin değerleri

149
kalorikcal başına 100 g
Protein9 g
Karb.20 g
Yağ3,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 149 kcal —
  • Protein 9 g 18%
  • Karbonhidrat 20 g 7%
  • Yağ 3,1 g 4%
  • Doymuş yağ 0,6 g 3%
  • Lif 0,9 g 3%
  • Şekerler 1,5 g —
  • Sodyum 241 mg 10%
  • Kolesterol 14,7 mg 5%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 55,9 µg 6%
  • C vitamini 18,7 mg 21%
  • D vitamini 0,08 µg 0%
  • E vitamini 0,88 mg 6%
  • K vitamini 11,2 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niasin (B3) 3,7 mg 23%
  • B6 vitamini 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 18,1 µg 5%
  • B12 vitamini 0,26 µg 11%

Mineraller

  • Kalsiyum 14,9 mg 1%
  • Demir 0,75 mg 4%
  • Magnezyum 31,2 mg 7%
  • Fosfor 119 mg 9%
  • Potasyum 225 mg 5%
  • Çinko 1,3 mg 12%
  • Bakır 0,11 mg 12%
  • Manganez 0,38 mg 17%
  • Selenyum 7,1 µg 13%
  • İyot 8,9 µg 6%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1499 g20 g3,1 g
50 g50 g754,5 g10 g1,5 g
150 g150 g22414 g31 g4,6 g
200 g200 g29818 g41 g6,1 g
250 g250 g37323 g51 g7,6 g

Risotto, turkey risotto hakkında sorular

Risotto, turkey risotto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Risotto, turkey risotto ürününün 100 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 20 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.

Risotto, turkey risotto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Risotto, turkey risotto ürününün 50 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 10 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Risotto, turkey risotto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Risotto, turkey risotto ürününün 150 g miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 31 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.

Risotto, turkey risotto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Risotto, turkey risotto ürününün 200 g miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 41 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.

Risotto, turkey risotto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Risotto, turkey risotto ürününün 250 g miktarı 373 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 51 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 30668 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç