Tabağınızda ne olduğunu bilin
Raw porridge, yoghurt
Kalori ve besin değerleri
118
kalorikcal başına 100 g
Protein5,4 g
Karb.8,2 g
Yağ6,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 118 kcal —
- Protein 5,4 g 11%
- Karbonhidrat 8,2 g 3%
- Yağ 6,7 g 9%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 4,5 g —
- Sodyum 37,4 mg 2%
- Kolesterol 7,5 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 19,8 µg 2%
- C vitamini 0,95 mg 1%
- D vitamini 0,03 µg 0%
- E vitamini 2 mg 13%
- K vitamini 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 0,42 mg 3%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 0,35 µg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 120 mg 9%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 53,1 mg 13%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potasyum 230 mg 5%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,19 mg 21%
- Manganez 0,57 mg 25%
- Selenyum 5,5 µg 10%
- İyot 14,4 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 5,4 g | 8,2 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,7 g | 4,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 8 g | 12 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 11 g | 17 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 13 g | 21 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Raw porridge buckwheat yoghurt114 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes kellogg's all-bran yoghurty vitamins371 kcal / 100 g
Raw porridge, yoghurt hakkında sorular
Raw porridge, yoghurt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Raw porridge, yoghurt ürününün 100 g miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Raw porridge, yoghurt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Raw porridge, yoghurt ürününün 50 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Raw porridge, yoghurt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Raw porridge, yoghurt ürününün 150 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 12 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Raw porridge, yoghurt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Raw porridge, yoghurt ürününün 200 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 17 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Raw porridge, yoghurt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Raw porridge, yoghurt ürününün 250 g miktarı 295 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 21 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 34508 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
