Tabağınızda ne olduğunu bilin

Raw porridge, buckwheat, yoghurt

Kalori ve besin değerleri

114
kalorikcal başına 100 g
Protein5,3 g
Karb.8,3 g
Yağ6,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 114 kcal —
  • Protein 5,3 g 11%
  • Karbonhidrat 8,3 g 3%
  • Yağ 6,4 g 8%
  • Doymuş yağ 1,9 g 10%
  • Lif 0,9 g 3%
  • Şekerler 4,4 g —
  • Sodyum 37,4 mg 2%
  • Kolesterol 7,5 mg 3%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 19,8 µg 2%
  • C vitamini 0,95 mg 1%
  • D vitamini 0,03 µg 0%
  • E vitamini 1,9 mg 13%
  • K vitamini 2,1 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasin (B3) 0,53 mg 3%
  • B6 vitamini 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 11,4 µg 3%
  • B12 vitamini 0,35 µg 15%

Mineraller

  • Kalsiyum 118 mg 9%
  • Demir 0,97 mg 5%
  • Magnezyum 55,1 mg 13%
  • Fosfor 176 mg 14%
  • Potasyum 232 mg 5%
  • Çinko 1,1 mg 10%
  • Bakır 0,2 mg 22%
  • Manganez 0,43 mg 19%
  • Selenyum 5,2 µg 9%
  • İyot 13,6 µg 9%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1145,3 g8,3 g6,4 g
50 g50 g572,6 g4,1 g3,2 g
150 g150 g1717,9 g12 g9,6 g
200 g200 g22811 g17 g13 g
250 g250 g28513 g21 g16 g

Raw porridge, buckwheat, yoghurt hakkında sorular

Raw porridge, buckwheat, yoghurt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Raw porridge, buckwheat, yoghurt ürününün 100 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.

Raw porridge, buckwheat, yoghurt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Raw porridge, buckwheat, yoghurt ürününün 50 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.

Raw porridge, buckwheat, yoghurt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Raw porridge, buckwheat, yoghurt ürününün 150 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 12 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.

Raw porridge, buckwheat, yoghurt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Raw porridge, buckwheat, yoghurt ürününün 200 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 17 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Raw porridge, buckwheat, yoghurt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Raw porridge, buckwheat, yoghurt ürününün 250 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 21 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 34690 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç