Tabağınızda ne olduğunu bilin
Quark peyniri
Kalori ve besin değerleri
kuru maddede %5 yağ
56
kalorikcal başına 100 g
Protein9 g
Karb.3,7 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 56 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbonhidrat 3,7 g 1%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 3,7 g —
- Sodyum 33,7 mg 1%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3,3 µg 0%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0,07 µg 0%
- E vitamini 0,01 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 0,17 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,34 mg 7%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Biyotin (B7) 1,7 µg 6%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- B12 vitamini 0,39 µg 16%
- Kolin 16,6 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 121 mg 9%
- Demir 0,02 mg 0%
- Magnezyum 11,8 mg 3%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potasyum 143 mg 3%
- Çinko 0,48 mg 4%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 4 µg 7%
- İyot 15,3 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 9 g | 3,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 4,5 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 13 g | 5,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 18 g | 7,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 139 | 22 g | 9,2 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Koyun sütü quark peynirisade, yaklaşık %5 yağ93 kcal / 100 g
- Meyveli quark peyniriyarım yağlı109 kcal / 100 g
- Keçi sütü quark peynirisade, yaklaşık %7 yağ98 kcal / 100 g
- Quarksade, az yağlı60 kcal / 100 g
- Çökelek%5 yağ73 kcal / 100 g
- Sade quark%2-3 yağ76 kcal / 100 g
- Kremalı kuark%10 yağ135 kcal / 100 g
- Lor peynirisade, yarım yağlı99 kcal / 100 g
- Cottage peyniri%2–5 yağlı92 kcal / 100 g
- Aromalı kuark%2,9 yağ112 kcal / 100 g
Quark peyniri hakkında sorular
Quark peyniri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Quark peyniri ürününün 100 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Quark peyniri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Quark peyniri ürününün 50 g miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Quark peyniri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Quark peyniri ürününün 150 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Quark peyniri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Quark peyniri ürününün 200 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Quark peyniri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Quark peyniri ürününün 250 g miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 307 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
