Tabağınızda ne olduğunu bilin
Quark
Kalori ve besin değerleri
0.3% fat, lactose-free
64
kalorikcal başına 100 g
Protein9,8 g
Karb.4,2 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 64 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Karbonhidrat 4,2 g 2%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 4,2 g —
- Sodyum 99,1 mg 4%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1,5 µg 0%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,01 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 0,6 µg 25%
Mineraller
- Kalsiyum 110 mg 8%
- Demir 0,05 mg 0%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasyum 170 mg 4%
- Çinko 0,55 mg 5%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 3,9 µg 7%
- İyot 17 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 9,8 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4,9 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 15 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 20 g | 8,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 25 g | 11 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Flavored quark7% fat, sweet, lactose-free161 kcal / 100 g
- Protein quarkflavored, fat-free, low-lactose84 kcal / 100 g
- Profeel protein quarkflavored, lactose-free84 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Plain yoghurt2,5 % fat, organic, lactose-free60 kcal / 100 g
- Yoghurtplain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d40 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free77 kcal / 100 g
- Sour milkfat-free, lactose-free, 0.5 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Natural yoghurtfat 5.5%, lactose-free83 kcal / 100 g
Quark hakkında sorular
Quark ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Quark ürününün 100 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Quark ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Quark ürününün 50 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Quark ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Quark ürününün 150 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Quark ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Quark ürününün 200 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Quark ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Quark ürününün 250 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 11 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 33179 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
