Tabağınızda ne olduğunu bilin
Quark
Kalori ve besin değerleri
0.3% fat, 12% protein, lactose-free
73
kalorikcal başına 100 g
Protein12 g
Karb.4,1 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 73 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 4,1 g 1%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 4,1 g —
- Sodyum 96,7 mg 4%
- Kolesterol 5,9 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1,4 µg 0%
- C vitamini 0,98 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,01 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 15,6 µg 4%
- B12 vitamini 0,59 µg 25%
Mineraller
- Kalsiyum 107 mg 8%
- Demir 0,05 mg 0%
- Magnezyum 11,7 mg 3%
- Fosfor 176 mg 14%
- Potasyum 166 mg 4%
- Çinko 0,54 mg 5%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 3,8 µg 7%
- İyot 16,6 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 12 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 6 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 18 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 24 g | 8,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 30 g | 10 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Protein quarkflavored, fat-free, low-lactose84 kcal / 100 g
- Flavored quark7% fat, sweet, lactose-free161 kcal / 100 g
- Profeel protein quarkflavored, lactose-free84 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Arla Protein yoghurtplain, 1% fat, lactose-free65 kcal / 100 g
- Yoghurtplain, fat-free34 kcal / 100 g
- Plain yoghurt4% fat, lactose-free, probiotics68 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- AB yoghurtplain, 0.2% fat, probiotics41 kcal / 100 g
Quark hakkında sorular
Quark ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Quark ürününün 100 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Quark ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Quark ürününün 50 g miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Quark ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Quark ürününün 150 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Quark ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Quark ürününün 200 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Quark ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Quark ürününün 250 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 10 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 34602 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
