Tabağınızda ne olduğunu bilin
Quark
Kalori ve besin değerleri
sade, az yağlı
60
kalorikcal başına 100 g
Protein10 g
Karb.4 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 60 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbonhidrat 4 g 1%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 4 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 10 g | 4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5,2 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 16 g | 6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 21 g | 8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 26 g | 10 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Quark peynirisade, orta yağlı125 kcal / 100 g
- Sade quark%0 yağ48 kcal / 100 g
- Meyveli quarkaz yağlı80 kcal / 100 g
- Meyveli quark peyniriyarım yağlı109 kcal / 100 g
- Keçi sütü quark peynirisade, yaklaşık %7 yağ98 kcal / 100 g
- Lor peynirisade, yarım yağlı99 kcal / 100 g
- Kuark yoğurttaze peynir türü, yağsız, sade, tuzsuz64 kcal / 100 g
- Peynirtaze, az yağlı96 kcal / 100 g
- Çırpılmış beyaz peynirsade, az yağlı47 kcal / 100 g
- Kremalı kuark%10 yağ135 kcal / 100 g
Quark hakkında sorular
Quark ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Quark ürününün 100 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 4 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Quark ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Quark ürününün 50 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Quark ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Quark ürününün 150 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 6 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Quark ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Quark ürününün 200 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 8 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Quark ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Quark ürününün 250 g miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: portfir 60 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
