Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sade quark
Kalori ve besin değerleri
%2-3 yağ
76
kalorikcal başına 100 g
Protein7,3 g
Karb.3,9 g
Yağ3,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 76 kcal —
- Protein 7,3 g 15%
- Karbonhidrat 3,9 g 1%
- Yağ 3,2 g 4%
- Doymuş yağ 2,1 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 3,9 g —
- Sodyum 35 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 28,2 µg 3%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- B12 vitamini 0,25 µg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 131 mg 10%
- Magnezyum 11,9 mg 3%
- Fosfor 125 mg 10%
- Potasyum 162 mg 3%
- Çinko 0,54 mg 5%
- Selenyum 5,4 µg 10%
- İyot 27,7 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 7,3 g | 3,9 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3,6 g | 1,9 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 11 g | 5,8 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 15 g | 7,7 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 18 g | 9,7 g | 8,1 g |
Benzer yiyecekler
- Quark%7 yağ108 kcal / 100 g
- Quark peyniriyarım yağlı77 kcal / 100 g
- Keçi sütü quark peynirisade, yaklaşık %7 yağ98 kcal / 100 g
- Koyun sütü quark peynirisade, yaklaşık %5 yağ93 kcal / 100 g
- Kuark yoğurttaze peynir türü, yağsız, sade, tuzsuz64 kcal / 100 g
- Meyveli quarkaz yağlı80 kcal / 100 g
- 5 % fidm. quark cheese56 kcal / 100 g
- Meyveli quark peyniriyarım yağlı109 kcal / 100 g
- Otlu kuarkkuru maddede %10'dan az yağ, otlu80 kcal / 100 g
- Vanilya preparatlı quarkkuru maddede %10'dan az yağ, vanilya preparatlı, tatlandırılmış104 kcal / 100 g
Sade quark hakkında sorular
Sade quark ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sade quark ürününün 100 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Sade quark ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sade quark ürününün 50 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Sade quark ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sade quark ürününün 150 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Sade quark ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sade quark ürününün 200 g miktarı 151 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Sade quark ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sade quark ürününün 250 g miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 19646 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
