Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sade quark
Kalori ve besin değerleri
%7-8 yağ
116
kalorikcal başına 100 g
Protein5,6 g
Karb.5,9 g
Yağ7,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 116 kcal —
- Protein 5,6 g 11%
- Karbonhidrat 5,9 g 2%
- Yağ 7,6 g 10%
- Doymuş yağ 5,2 g 26%
- Lif 0,1 g 0%
- Şekerler 3,7 g —
- Sodyum 40,8 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 93,4 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
- Folat (B9) 10,8 µg 3%
- B12 vitamini 0,29 µg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 120 mg 9%
- Magnezyum 9,6 mg 2%
- Fosfor 94 mg 8%
- Potasyum 140 mg 3%
- Çinko 0,41 mg 4%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0 mg 0%
- İyot 56 µg 37%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 5,6 g | 5,9 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,8 g | 2,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 8,3 g | 8,8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 11 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 14 g | 15 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Quark%7 yağ108 kcal / 100 g
- Quark peyniritam yağlı118 kcal / 100 g
- Keçi sütü quark peynirisade, yaklaşık %7 yağ98 kcal / 100 g
- Kuark yoğurttaze peynir türü, yağsız, sade, tuzsuz64 kcal / 100 g
- Koyun sütü quark peynirisade, yaklaşık %5 yağ93 kcal / 100 g
- Meyveli quark peyniritam yağlı125 kcal / 100 g
- Meyveli quarkaz yağlı80 kcal / 100 g
- Otlu kuarkkuru maddede %10'dan az yağ, otlu80 kcal / 100 g
- Vanilya preparatlı quarkkuru maddede %10'dan az yağ, vanilya preparatlı, tatlandırılmış104 kcal / 100 g
- 5 % fidm. quark cheese56 kcal / 100 g
Sade quark hakkında sorular
Sade quark ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sade quark ürününün 100 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Sade quark ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sade quark ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Sade quark ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sade quark ürününün 150 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sade quark ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sade quark ürününün 200 g miktarı 232 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 12 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Sade quark ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sade quark ürününün 250 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 15 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 19711 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
