Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sade quark
Kalori ve besin değerleri
%2-3 yağ, D vitamini ile zenginleştirilmiş
76
kalorikcal başına 100 g
Protein6,3 g
Karb.4,9 g
Yağ3,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 76 kcal —
- Protein 6,3 g 13%
- Karbonhidrat 4,9 g 2%
- Yağ 3,1 g 4%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 4,8 g —
- Sodyum 36 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 6,1 µg 30%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Pantotenik asit (B5) 0,51 mg 10%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- B12 vitamini 0,24 µg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 200 mg 15%
- Magnezyum 15,2 mg 4%
- Fosfor 154 mg 12%
- Potasyum 167 mg 4%
- Çinko 0,69 mg 6%
- Selenyum 3,6 µg 7%
- İyot 24,2 µg 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 6,3 g | 4,9 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3,2 g | 2,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 9,5 g | 7,3 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 13 g | 9,7 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 16 g | 12 g | 7,8 g |
Benzer yiyecekler
- Quarksade veya meyveli, ortalama80 kcal / 100 g
- Quark peyniriyarım yağlı77 kcal / 100 g
- Keçi sütü quark peynirisade, yaklaşık %7 yağ98 kcal / 100 g
- Kuark yoğurttaze peynir türü, yağsız, sade, tuzsuz64 kcal / 100 g
- Koyun sütü quark peynirisade, yaklaşık %5 yağ93 kcal / 100 g
- Meyveli quarkaz yağlı80 kcal / 100 g
- Meyveli quark peyniritam yağlı125 kcal / 100 g
- Vanilya preparatlı quarkkuru maddede %10'dan az yağ, vanilya preparatlı, tatlandırılmış104 kcal / 100 g
- 5 % fidm. quark cheese56 kcal / 100 g
- Otlu kuarkkuru maddede %10'dan az yağ, otlu80 kcal / 100 g
Sade quark hakkında sorular
Sade quark ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sade quark ürününün 100 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Sade quark ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sade quark ürününün 50 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Sade quark ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sade quark ürününün 150 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Sade quark ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sade quark ürününün 200 g miktarı 151 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Sade quark ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sade quark ürününün 250 g miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 12 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 19648 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
