Tabağınızda ne olduğunu bilin
Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 27 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbonhidrat 0,2 g 0%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 5,2 g 19%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 26 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1370 µg 152%
- C vitamini 22 mg 24%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,7 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,71 mg 4%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 101 mg 8%
- Demir 1,1 mg 6%
- Fosfor 37 mg 3%
- Potasyum 160 mg 3%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Selenyum 0,2 µg 0%
- İyot 2,7 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,3 g | 0,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,2 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,5 g | 0,3 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4,6 g | 0,5 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 5,8 g | 0,6 g | 1,8 g |
Benzer yiyecekler
- Puwha leaves prickly sow thistle25 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves drained25 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Asparagus stalk drained21 kcal / 100 g
Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added hakkında sorular
Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added ürününün 100 g miktarı 27 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added ürününün 50 g miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added ürününün 150 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added ürününün 200 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added ürününün 250 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) X181 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
