Tabağınızda ne olduğunu bilin

Portakallı ördek

Kalori ve besin değerleri

yağsız ve derisiz, ev yapımı

122
kalorikcal başına 100 g
Protein11 g
Karb.4 g
Yağ6,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 122 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Karbonhidrat 4 g 1%
  • Yağ 6,5 g 8%
  • Doymuş yağ 2,6 g 13%
  • Şekerler 1 g —
  • Sodyum 257 mg 11%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 3 mg 3%
  • E vitamini 0,07 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niasin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotenik asit (B5) 0,65 mg 13%
  • B6 vitamini 0,11 mg 6%
  • Biyotin (B7) 1,8 µg 6%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12 vitamini 1,3 µg 54%

Mineraller

  • Kalsiyum 9 mg 1%
  • Demir 1,3 mg 7%
  • Magnezyum 10 mg 2%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Potasyum 138 mg 3%
  • Çinko 1,2 mg 11%
  • Bakır 0,14 mg 16%
  • Selenyum 10 µg 18%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g12211 g4 g6,5 g
50 g50 g615,6 g2 g3,3 g
150 g150 g18317 g6 g9,8 g
200 g200 g24422 g8 g13 g
250 g250 g30528 g10 g16 g

Portakallı ördek hakkında sorular

Portakallı ördek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Portakallı ördek ürününün 100 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 4 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.

Portakallı ördek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Portakallı ördek ürününün 50 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 2 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.

Portakallı ördek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Portakallı ördek ürününün 150 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 6 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.

Portakallı ördek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Portakallı ördek ürününün 200 g miktarı 244 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 8 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Portakallı ördek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Portakallı ördek ürününün 250 g miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 10 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 19-578 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç