Tabağınızda ne olduğunu bilin
Portakal
Kalori ve besin değerleri
kabuksuz
46
kalorikcal başına 100 g
Protein0,6 g
Karb.8,9 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 46 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Karbonhidrat 8,9 g 3%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2,4 g 9%
- Şekerler 8,9 g —
- Sodyum 1,6 mg 0%
- Kolesterol 0,3 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7,4 µg 1%
- C vitamini 51 mg 57%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,36 mg 2%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 26,5 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 54 mg 4%
- Demir 0,17 mg 1%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 23 mg 2%
- Potasyum 150 mg 3%
- Çinko 0,11 mg 1%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 0,05 µg 0%
- İyot 0,5 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0,6 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1,1 g | 18 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1,4 g | 22 g | 0,4 g |
Benzer yiyecekler
- Navel portakalçiğ, navel (USDA Gıda Dağıtım Programı için gıdaları içerir)49 kcal / 100 g
- Portakal kabuğuçiğ97 kcal / 100 g
- Portakal suyuşekersiz, 60 mg C vitamini46 kcal / 100 g
- Muzsoyulmuş88 kcal / 100 g
- Limonçiğ, kabuksuz29 kcal / 100 g
- Mandalinataze76 kcal / 100 g
- Ananaskabuğu soyulmuş56 kcal / 100 g
- Elmayerli, soyulmuş41 kcal / 100 g
- Portakallartaze37 kcal / 100 g
- Narkabuksuz85 kcal / 100 g
Portakal hakkında sorular
Portakal ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Portakal ürününün 100 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Portakal ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Portakal ürününün 50 g miktarı 23 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Portakal ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Portakal ürününün 150 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Portakal ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Portakal ürününün 200 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Portakal ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Portakal ürününün 250 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 11045 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
