Tabağınızda ne olduğunu bilin
Nar
Kalori ve besin değerleri
kabuksuz
85
kalorikcal başına 100 g
Protein1,7 g
Karb.15 g
Yağ1,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 85 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbonhidrat 15 g 5%
- Yağ 1,2 g 2%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Şekerler 14 g —
- Sodyum 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 10,2 mg 11%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,6 mg 4%
- K vitamini 16,4 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,29 mg 2%
- B6 vitamini 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 0,3 mg 2%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 36 mg 3%
- Potasyum 236 mg 5%
- Çinko 0,35 mg 3%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Manganez 0,12 mg 5%
- Selenyum 0,5 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 1,7 g | 15 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0,8 g | 7,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 2,5 g | 22 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 3,3 g | 29 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 4,2 g | 37 g | 2,9 g |
Benzer yiyecekler
- Nar taneleribordo55 kcal / 100 g
- Nar suyusaf su54 kcal / 100 g
- Portakalkabuksuz46 kcal / 100 g
- Ananaskabuğu soyulmuş56 kcal / 100 g
- Elmayerli, soyulmuş41 kcal / 100 g
- Muzsoyulmuş88 kcal / 100 g
- Greyfurtkabuksuz35 kcal / 100 g
- Limonkabuksuz33 kcal / 100 g
- Armutkabuksuz43 kcal / 100 g
- Mangokabuksuz67 kcal / 100 g
Nar hakkında sorular
Nar ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Nar ürününün 100 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 15 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Nar ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Nar ürününün 50 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Nar ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Nar ürününün 150 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Nar ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Nar ürününün 200 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 29 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Nar ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Nar ürününün 250 g miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 37 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 31555 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
