Tabağınızda ne olduğunu bilin

Mandalina

Kalori ve besin değerleri

çiğ

53
kalorikcal başına 100 g
Protein1 g
Karb.10 g
Yağ0,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 53 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Karbonhidrat 10 g 4%
  • Yağ 0,3 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 1,1 g 4%
  • Şekerler 10 g —

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g531 g10 g0,3 g
50 g50 g270,5 g5,1 g0,2 g
150 g150 g801,5 g15 g0,5 g
200 g200 g1062 g20 g0,6 g
250 g250 g1332,5 g25 g0,8 g

Mandalina hakkında sorular

Mandalina seçerken nelere bakmalısın?

Kabuğu gergin, eziksiz ve boyutuna göre ağır olanları seç; hafifçe bastırınca kabuk meyveden ayrılmış gibi gevşek durmamalı. Sap çevresi küflü veya yumuşamış mandalinaları alma.

Mandalina nasıl saklanır?

Serin, kuru ve hava alan bir yerde birkaç gün saklayabilirsin; daha uzun dayanması için buzdolabının sebzelik bölümüne koy. Nemli ya da ezilmiş meyveleri ayır, çünkü küf sağlam olanlara da hızla yayılabilir.

Mandalinanın beyaz liflerini soymak gerekir mi?

Gerekmez; kabukla meyve arasındaki beyaz lifler yenebilir. Dilimleri ayıklamakla uğraşmadan yiyebilir, salataya ekleyebilir veya reçel yaparken kullanabilirsin.

Mandalinayla hangi yemekler ve tatlılar yapılır?

Mandalina dilimleri yeşil salataya, yoğurtlu tatlılara ve keklere ferah bir tat katar. Suyunu ve ince rendelenmiş kabuğunu kek hamuruna ekleyebilir; dilimlerini kısa süre pişirip tart ya da muhallebi üzerinde kullanabilirsin.

Tarifte mandalina yoksa yerine ne kullanabilirsin?

Portakal çoğu kek ve salata tarifinde işe yarar; daha büyük ve sulu olduğu için miktarı tarife göre azalt. Mandalina suyunun yerine portakal suyu kullanırken tadın daha az tatlı olabileceğini hesaba kat.

Mandalina ile klementin arasındaki fark nedir?

Klementin, mandalinaya benzeyen küçük bir turunçgildir; genellikle kolay soyulur ve çekirdeği az olur. Klementinde lif 100 g'da 1,7 g, mandalinada ise 1,1 g'dır.

Küçük çocuklara mandalina verirken nelere dikkat etmelisin?

Bütün dilimler küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir; çekirdekleri çıkarıp dilimleri uzunlamasına böl ve çocuğu yerken oturtup gözet. Sert zarları çiğnemekte zorlanıyorsa meyveyi ezerek sun.

Kaynak: BLS (Germany) F606100 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç