Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pirinçli tavuk ve sebze graten
Kalori ve besin değerleri
diyet, dondurulmuş yemek
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 120 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 6,4 g 2%
- Yağ 5,4 g 7%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 499 mg 22%
- Kolesterol 35 mg 12%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 90 µg 10%
- C vitamini 6,9 mg 8%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,52 mg 3%
- K vitamini 82,5 µg 69%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- B12 vitamini 0,21 µg 9%
- Kolin 26,4 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 95 mg 7%
- Demir 0,57 mg 3%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 136 mg 11%
- Potasyum 213 mg 5%
- Çinko 0,77 mg 7%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Selenyum 10,6 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 11 g | 6,4 g | 5,4 g |
| 1 porsiyon | 258 g | 310 | 28 g | 17 g | 14 g |
| 2 porsiyon | 516 g | 619 | 55 g | 33 g | 28 g |
| ½ porsiyon | 129 g | 155 | 14 g | 8,3 g | 7 g |
| 3 porsiyon | 774 g | 929 | 83 g | 50 g | 42 g |
| 4 porsiyon | 1032 g | 1238 | 110 g | 67 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 5,3 g | 3,2 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 16 g | 9,7 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 21 g | 13 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 27 g | 16 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Pirinçli tavuk ve sebze yemeğidiyet, dondurulmuş yemek171 kcal / 100 g
- Pirinçli ve sebzeli tavukdiyet, dondurulmuş yemek111 kcal / 100 g
- Erişteli tavuk ve sebze yemeğidiyet, dondurulmuş yemek85 kcal / 100 g
- Peynir soslu erişteli tavukdiyet, dondurulmuş yemek114 kcal / 100 g
- Pirinç ve sebzeli teriyaki tavukdiyet yemeği, dondurulmuş126 kcal / 100 g
- Erişte ve kremalı sosla tavuk ve sebze yemeğidondurulmuş yemek124 kcal / 100 g
- Asya soslu tavuk sebze ve pilavdondurulmuş yemek, asya yemeği, susam, kaju, teriyaki, zencefil, tay içerir, ısıtılmış110 kcal / 100 g
- Patatesli ve sebzeli tavukkızartılmış, dondurulmuş yemek157 kcal / 100 g
- Tavuklu ve sebzeli makarnadondurulmuş, Alfredo soslu, ısıtılmış109 kcal / 100 g
- Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler dahil, kremalı sos, beyaz sos veya mantar soslu131 kcal / 100 g
Pirinçli tavuk ve sebze graten hakkında sorular
Pirinçli tavuk ve sebze graten ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pirinçli tavuk ve sebze graten ürününün 100 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Pirinçli tavuk ve sebze graten ürününün 1 porsiyon (258 g) miktarında kaç kalori var?
Pirinçli tavuk ve sebze graten ürününün 1 porsiyon (258 g) miktarı 310 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 17 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Pirinçli tavuk ve sebze graten ürününün 2 porsiyon (516 g) miktarında kaç kalori var?
Pirinçli tavuk ve sebze graten ürününün 2 porsiyon (516 g) miktarı 619 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 33 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Pirinçli tavuk ve sebze graten ürününün ½ porsiyon (129 g) miktarında kaç kalori var?
Pirinçli tavuk ve sebze graten ürününün ½ porsiyon (129 g) miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Pirinçli tavuk ve sebze graten ürününün 3 porsiyon (774 g) miktarında kaç kalori var?
Pirinçli tavuk ve sebze graten ürününün 3 porsiyon (774 g) miktarı 929 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 50 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Pirinçli tavuk ve sebze graten ürününün 4 porsiyon (1032 g) miktarında kaç kalori var?
Pirinçli tavuk ve sebze graten ürününün 4 porsiyon (1032 g) miktarı 1238 kcal içerir; ayrıca 110 g protein, 67 g karbonhidrat ve 56 g yağ içerir.
Pirinçli tavuk ve sebze graten ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pirinçli tavuk ve sebze graten ürününün 50 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Pirinçli tavuk ve sebze graten ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pirinçli tavuk ve sebze graten ürününün 150 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 28141650 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
