Tabağınızda ne olduğunu bilin
Peynirli kraker
Kalori ve besin değerleri
yağı azaltılmış
418
kalorikcal başına 100 g
Protein10 g
Karb.65 g
Yağ12 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 418 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 65 g 24%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 3,3 g 17%
- Lif 3,3 g 12%
- Sodyum 1167 mg 51%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 48 µg 5%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,9 mg 13%
- K vitamini 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 91%
- Riboflavin (B2) 0,75 mg 58%
- Niasin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenik asit (B5) 0,53 mg 11%
- B6 vitamini 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 228 µg 57%
- B12 vitamini 0,03 µg 1%
- Kolin 2,5 mg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 67 mg 5%
- Demir 4,8 mg 27%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 162 mg 13%
- Potasyum 141 mg 3%
- Çinko 0,9 mg 8%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,52 mg 22%
- Selenyum 26,2 µg 48%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 10 g | 65 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 5 g | 32 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 15 g | 97 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 20 g | 130 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 25 g | 162 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- İsviçre peynirli kraker477 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı peynirli kraker412 kcal / 100 g
- Asiago peynirli kraker420 kcal / 100 g
- Peynirli atıştırmalık krakeraromalı464 kcal / 100 g
- Buğda krakeriazaltılmış yağlı444 kcal / 100 g
- Tam buğda krakeriazaltılmış yağlı416 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı krakeryağı azaltılmış416 kcal / 100 g
- Peynir aromalı pirinç krakeri407 kcal / 100 g
- Peynirli sandviç krakerpeynir dolgulu491 kcal / 100 g
- Düşük yağlı buğday krakeri410 kcal / 100 g
Peynirli kraker hakkında sorular
Peynirli kraker ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli kraker ürününün 100 g miktarı 418 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 65 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Peynirli kraker ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli kraker ürününün 50 g miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 32 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Peynirli kraker ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli kraker ürününün 150 g miktarı 627 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 97 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Peynirli kraker ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli kraker ürününün 200 g miktarı 836 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 130 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Peynirli kraker ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli kraker ürününün 250 g miktarı 1045 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 162 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4915 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
