Tabağınızda ne olduğunu bilin
Patlatılmış darı
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 354 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 77 g 28%
- Yağ 3,4 g 4%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 2,7 g 10%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,66 mg 4%
- K vitamini 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 4,4 mg 28%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 79 µg 20%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 23,1 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 2,8 mg 16%
- Magnezyum 106 mg 25%
- Fosfor 266 mg 21%
- Potasyum 40 mg 1%
- Çinko 1,6 mg 14%
- Bakır 0,7 mg 78%
- Selenyum 2,9 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 13 g | 77 g | 3,4 g |
| 1 porsiyon | 21 g | 74 | 2,7 g | 16 g | 0,7 g |
| 2 porsiyon | 42 g | 149 | 5,5 g | 33 g | 1,4 g |
| ½ porsiyon | 10,5 g | 37 | 1,4 g | 8,1 g | 0,4 g |
| 3 porsiyon | 63 g | 223 | 8,2 g | 49 g | 2,1 g |
| 4 porsiyon | 84 g | 297 | 11 g | 65 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,5 g | 39 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 20 g | 116 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 26 g | 155 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 33 g | 193 g | 8,5 g |
Benzer yiyecekler
- Patdarı gevreği354 kcal / 100 g
- Darı gevreği373 kcal / 100 g
- Patlamış pirinçkahvaltılık gevrek354 kcal / 100 g
- Buğday patlağıtüketime hazır, zenginleştirilmiş364 kcal / 100 g
- Pirinç patlağı gevreğitüketime hazır, zenginleştirilmiş402 kcal / 100 g
- Darıpişmiş119 kcal / 100 g
- Tam buğday darıçiğ360 kcal / 100 g
Patlatılmış darı hakkında sorular
Patlatılmış darı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Patlatılmış darı ürününün 100 g miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 77 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Patlatılmış darı ürününün 1 porsiyon (21 g) miktarında kaç kalori var?
Patlatılmış darı ürününün 1 porsiyon (21 g) miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Patlatılmış darı ürününün 2 porsiyon (42 g) miktarında kaç kalori var?
Patlatılmış darı ürününün 2 porsiyon (42 g) miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 33 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Patlatılmış darı ürününün ½ porsiyon (10,5 g) miktarında kaç kalori var?
Patlatılmış darı ürününün ½ porsiyon (10,5 g) miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Patlatılmış darı ürününün 3 porsiyon (63 g) miktarında kaç kalori var?
Patlatılmış darı ürününün 3 porsiyon (63 g) miktarı 223 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 49 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Patlatılmış darı ürününün 4 porsiyon (84 g) miktarında kaç kalori var?
Patlatılmış darı ürününün 4 porsiyon (84 g) miktarı 297 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 65 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Patlatılmış darı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Patlatılmış darı ürününün 50 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 39 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Patlatılmış darı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Patlatılmış darı ürününün 150 g miktarı 531 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 116 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167724 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
