Tabağınızda ne olduğunu bilin
Patates lapası
Kalori ve besin değerleri
patates taneleri, süt, tuz
79
kalorikcal başına 100 g
Protein3 g
Karb.13 g
Yağ1,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 79 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 0,1 g 0%
- Şekerler 4,9 g —
- Sodyum 234 mg 10%
- Kolesterol 6,4 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11,5 µg 1%
- C vitamini 0,71 mg 1%
- D vitamini 1 µg 5%
- E vitamini 0,03 mg 0%
- K vitamini 0,33 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 0,11 mg 1%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 4,7 µg 1%
- B12 vitamini 0,36 µg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 122 mg 9%
- Demir 0,11 mg 1%
- Magnezyum 11,9 mg 3%
- Fosfor 97,9 mg 8%
- Potasyum 155 mg 3%
- Çinko 0,43 mg 4%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 2,8 µg 5%
- İyot 29,2 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 3 g | 13 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,5 g | 6,4 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 4,5 g | 19 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 6 g | 26 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 7,5 g | 32 g | 3,7 g |
Benzer yiyecekler
- Arpa lapasıarpa kırması, süt, tuz94 kcal / 100 g
- Yulaf lapasıyulaf ezmesi, yağsız süt, tuz81 kcal / 100 g
- Karabuğday lapasısüt, tuz97 kcal / 100 g
- Darı lapasısüt, tuz86 kcal / 100 g
- İrmik lapasıtam tahıllı irmik, süt79 kcal / 100 g
- Makarna lapasısüt, tuz83 kcal / 100 g
- Pirinç lapasıtam tahıllı pirinç, süt, tuz96 kcal / 100 g
- Mısır lapasısütlü, tuzlu68 kcal / 100 g
- Kruska lapasıezilmiş tahıllar ve kuru üzüm, su, tuz78 kcal / 100 g
- Dört tahıllı lapasüt, tuz81 kcal / 100 g
Patates lapası hakkında sorular
Patates lapası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Patates lapası ürününün 100 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 13 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Patates lapası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Patates lapası ürününün 50 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Patates lapası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Patates lapası ürününün 150 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 19 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Patates lapası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Patates lapası ürününün 200 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 26 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Patates lapası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Patates lapası ürününün 250 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 32 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 1547 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
