Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kruska lapası
Kalori ve besin değerleri
ezilmiş tahıllar ve kuru üzüm, su, tuz
78
kalorikcal başına 100 g
Protein1,7 g
Karb.15 g
Yağ0,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 78 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbonhidrat 15 g 5%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 2,4 g 9%
- Şekerler 6,5 g —
- Sodyum 116 mg 5%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,01 µg 0%
- C vitamini 0,03 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- K vitamini 0,57 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,81 mg 5%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 14,1 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 31,2 mg 7%
- Fosfor 81,3 mg 7%
- Potasyum 151 mg 3%
- Çinko 0,59 mg 5%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,63 mg 27%
- Selenyum 2,1 µg 4%
- İyot 9 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,8 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 2,5 g | 22 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 3,3 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 4,2 g | 37 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Arpa lapasıarpa kırması, su, tuz47 kcal / 100 g
- Karabuğday lapasısu, tuz62 kcal / 100 g
- Yulaf lapasıyulaf ezmesi, su, tuz48 kcal / 100 g
- Çavdar lapasıçavdar unu, su, tuz19 kcal / 100 g
- Çok tahıllı lapatohumlar, su, tuz47 kcal / 100 g
- Patates lapasıpatates taneleri, süt, tuz79 kcal / 100 g
- Yulaf ve çavdar lapasısu, tuz42 kcal / 100 g
- Darı lapasısu, tuz44 kcal / 100 g
- İrmik lapasıtam tahıllı irmik, su35 kcal / 100 g
- Pirinç lapasıtam tahıllı pirinç, süt, tuz96 kcal / 100 g
Kruska lapası hakkında sorular
Kruska lapası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kruska lapası ürününün 100 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kruska lapası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kruska lapası ürününün 50 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kruska lapası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kruska lapası ürününün 150 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kruska lapası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kruska lapası ürününün 200 g miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 30 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kruska lapası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kruska lapası ürününün 250 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 37 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 1032 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
