Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dört tahıllı lapa
Kalori ve besin değerleri
süt, tuz
81
kalorikcal başına 100 g
Protein4 g
Karb.11 g
Yağ1,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 81 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 1,8 g 2%
- Doymuş yağ 1,1 g 5%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 4,9 g —
- Sodyum 229 mg 10%
- Kolesterol 6,2 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11,4 µg 1%
- C vitamini 0,7 mg 1%
- D vitamini 0,98 µg 5%
- E vitamini 0,09 mg 1%
- K vitamini 0,88 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0,35 µg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 121 mg 9%
- Demir 0,5 mg 3%
- Magnezyum 23,8 mg 6%
- Fosfor 124 mg 10%
- Potasyum 197 mg 4%
- Çinko 0,72 mg 7%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,35 mg 15%
- Selenyum 3,5 µg 6%
- İyot 28,1 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4 g | 11 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 5,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 6 g | 17 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 8,1 g | 22 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 10 g | 28 g | 4,4 g |
Benzer yiyecekler
- Çok tahıllı lapatohumlar, su, tuz47 kcal / 100 g
- Yulaf lapasıyulaf ezmesi, az yağlı süt, tuz92 kcal / 100 g
- Arpa lapasıarpa ezmesi, süt, tuz79 kcal / 100 g
- Darı lapasısüt, tuz86 kcal / 100 g
- Karabuğday lapasısüt, tuz97 kcal / 100 g
- Yulaf ve çavdar lapasısu, tuz42 kcal / 100 g
- Mısır lapasısütlü, tuzlu68 kcal / 100 g
- Dört tahıllı gevrek330 kcal / 100 g
- Patates lapasıpatates taneleri, süt, tuz79 kcal / 100 g
- Makarna lapasısüt, tuz83 kcal / 100 g
Dört tahıllı lapa hakkında sorular
Dört tahıllı lapa ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dört tahıllı lapa ürününün 100 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 11 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Dört tahıllı lapa ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dört tahıllı lapa ürününün 50 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Dört tahıllı lapa ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dört tahıllı lapa ürününün 150 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 17 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Dört tahıllı lapa ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dört tahıllı lapa ürününün 200 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 22 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Dört tahıllı lapa ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dört tahıllı lapa ürününün 250 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 28 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 1030 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
