Tabağınızda ne olduğunu bilin
Parsnip, flesh, steamed
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 61 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 4,1 g 15%
- Şekerler 6,2 g —
- Sodyum 3 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 2,6 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 34 mg 3%
- Demir 0,22 mg 1%
- Fosfor 40 mg 3%
- Potasyum 417 mg 9%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Selenyum 0 µg 0%
- İyot 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,1 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,5 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1,6 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2,2 g | 22 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 2,7 g | 28 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Parsnip flesh baked without fat75 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Carrot flesh42 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh82 kcal / 100 g
- Swede peeled drained27 kcal / 100 g
- Celeriac32 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
Parsnip, flesh, steamed hakkında sorular
Parsnip, flesh, steamed ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Parsnip, flesh, steamed ürününün 100 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Parsnip, flesh, steamed ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Parsnip, flesh, steamed ürününün 50 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Parsnip, flesh, steamed ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Parsnip, flesh, steamed ürününün 150 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Parsnip, flesh, steamed ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Parsnip, flesh, steamed ürününün 200 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Parsnip, flesh, steamed ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Parsnip, flesh, steamed ürününün 250 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 28 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) X1101 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
