Tabağınızda ne olduğunu bilin
Orta yoğunlukta beyaz sos
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 147 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbonhidrat 9 g 3%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 2,9 g 14%
- Lif 0,2 g 1%
- Şekerler 4,4 g —
- Sodyum 354 mg 15%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 104 µg 12%
- C vitamini 0,8 mg 1%
- D vitamini 1,2 µg 6%
- E vitamini 0,29 mg 2%
- K vitamini 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,33 mg 7%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0,28 µg 12%
- Kolin 14,2 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 118 mg 9%
- Demir 0,33 mg 2%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 98 mg 8%
- Potasyum 156 mg 3%
- Çinko 0,41 mg 4%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 4,1 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3,8 g | 9 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 250 g | 368 | 9,6 g | 22 g | 27 g |
| 2 porsiyon | 500 g | 735 | 19 g | 45 g | 53 g |
| ½ porsiyon | 125 g | 184 | 4,8 g | 11 g | 13 g |
| 3 porsiyon | 750 g | 1103 | 29 g | 67 g | 80 g |
| 4 porsiyon | 1000 g | 1470 | 38 g | 90 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,9 g | 4,5 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 5,8 g | 14 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 7,7 g | 18 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
Orta yoğunlukta beyaz sos hakkında sorular
Orta yoğunlukta beyaz sos ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Orta yoğunlukta beyaz sos ürününün 100 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 9 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Orta yoğunlukta beyaz sos ürününün 1 porsiyon (250 g) miktarında kaç kalori var?
Orta yoğunlukta beyaz sos ürününün 1 porsiyon (250 g) miktarı 368 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 22 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Orta yoğunlukta beyaz sos ürününün 2 porsiyon (500 g) miktarında kaç kalori var?
Orta yoğunlukta beyaz sos ürününün 2 porsiyon (500 g) miktarı 735 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 45 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.
Orta yoğunlukta beyaz sos ürününün ½ porsiyon (125 g) miktarında kaç kalori var?
Orta yoğunlukta beyaz sos ürününün ½ porsiyon (125 g) miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 11 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Orta yoğunlukta beyaz sos ürününün 3 porsiyon (750 g) miktarında kaç kalori var?
Orta yoğunlukta beyaz sos ürününün 3 porsiyon (750 g) miktarı 1103 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 67 g karbonhidrat ve 80 g yağ içerir.
Orta yoğunlukta beyaz sos ürününün 4 porsiyon (1000 g) miktarında kaç kalori var?
Orta yoğunlukta beyaz sos ürününün 4 porsiyon (1000 g) miktarı 1470 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 90 g karbonhidrat ve 106 g yağ içerir.
Orta yoğunlukta beyaz sos ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Orta yoğunlukta beyaz sos ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Orta yoğunlukta beyaz sos ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Orta yoğunlukta beyaz sos ürününün 150 g miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 14 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174525 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
