Tabağınızda ne olduğunu bilin
Koyu kıvamlı beyaz sos
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 186 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 3,4 g 17%
- Lif 0,3 g 1%
- Şekerler 4 g —
- Sodyum 373 mg 16%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 130 µg 14%
- C vitamini 0,7 mg 1%
- D vitamini 1,2 µg 6%
- E vitamini 0,38 mg 3%
- K vitamini 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 0,59 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,32 mg 6%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 0,26 µg 11%
- Kolin 14,3 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 111 mg 9%
- Demir 0,5 mg 3%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 96 mg 8%
- Potasyum 149 mg 3%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,07 mg 3%
- Selenyum 5,2 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 4 g | 11 g | 14 g |
| 1 porsiyon | 250 g | 465 | 10 g | 28 g | 35 g |
| 2 porsiyon | 500 g | 930 | 20 g | 57 g | 69 g |
| ½ porsiyon | 125 g | 233 | 5 g | 14 g | 17 g |
| 3 porsiyon | 750 g | 1395 | 30 g | 85 g | 104 g |
| 4 porsiyon | 1000 g | 1860 | 40 g | 113 g | 138 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2 g | 5,7 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 6 g | 17 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 8 g | 23 g | 28 g |
Benzer yiyecekler
Koyu kıvamlı beyaz sos hakkında sorular
Koyu kıvamlı beyaz sos ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Koyu kıvamlı beyaz sos ürününün 100 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 11 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Koyu kıvamlı beyaz sos ürününün 1 porsiyon (250 g) miktarında kaç kalori var?
Koyu kıvamlı beyaz sos ürününün 1 porsiyon (250 g) miktarı 465 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 28 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Koyu kıvamlı beyaz sos ürününün 2 porsiyon (500 g) miktarında kaç kalori var?
Koyu kıvamlı beyaz sos ürününün 2 porsiyon (500 g) miktarı 930 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 57 g karbonhidrat ve 69 g yağ içerir.
Koyu kıvamlı beyaz sos ürününün ½ porsiyon (125 g) miktarında kaç kalori var?
Koyu kıvamlı beyaz sos ürününün ½ porsiyon (125 g) miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 14 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Koyu kıvamlı beyaz sos ürününün 3 porsiyon (750 g) miktarında kaç kalori var?
Koyu kıvamlı beyaz sos ürününün 3 porsiyon (750 g) miktarı 1395 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 85 g karbonhidrat ve 104 g yağ içerir.
Koyu kıvamlı beyaz sos ürününün 4 porsiyon (1000 g) miktarında kaç kalori var?
Koyu kıvamlı beyaz sos ürününün 4 porsiyon (1000 g) miktarı 1860 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 113 g karbonhidrat ve 138 g yağ içerir.
Koyu kıvamlı beyaz sos ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Koyu kıvamlı beyaz sos ürününün 50 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 5,7 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Koyu kıvamlı beyaz sos ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Koyu kıvamlı beyaz sos ürününün 150 g miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 17 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174526 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
