Tabağınızda ne olduğunu bilin
Orta taneli beyaz pirinç
Kalori ve besin değerleri
çiğ, zenginleştirilmemiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 360 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Karbonhidrat 79 g 29%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Sodyum 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 27%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 0,8 mg 4%
- Magnezyum 35 mg 8%
- Fosfor 108 mg 9%
- Potasyum 86 mg 2%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 1,1 mg 48%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6,6 g | 79 g | 0,6 g |
| 1 porsiyon | 195 g | 702 | 13 g | 155 g | 1,1 g |
| 2 porsiyon | 390 g | 1404 | 26 g | 309 g | 2,3 g |
| ½ porsiyon | 97,5 g | 351 | 6,4 g | 77 g | 0,6 g |
| 3 porsiyon | 585 g | 2106 | 39 g | 464 g | 3,4 g |
| 4 porsiyon | 780 g | 2808 | 52 g | 619 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3,3 g | 40 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9,9 g | 119 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13 g | 159 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 17 g | 198 g | 1,5 g |
Benzer yiyecekler
- Kısa taneli beyaz pirinççiğ, zenginleştirilmemiş358 kcal / 100 g
- Uzun taneli beyaz pirinçnormal, çiğ, zenginleştirilmiş365 kcal / 100 g
- Uzun taneli pirinçbeyaz, parboiled, zenginleştirilmemiş, kuru374 kcal / 100 g
- Beyaz pirinççiğ350 kcal / 100 g
- Normal uzun taneli beyaz pirinçkuru365 kcal / 100 g
- Kahverengi orta taneli çiğ pirinççiğ362 kcal / 100 g
- Orta taneli esmer pirinçkuru362 kcal / 100 g
- Beyaz pirinç unuzenginleştirilmemiş366 kcal / 100 g
- Yapışkan pirinçbeyaz, zenginleştirilmemiş, çiğ370 kcal / 100 g
- Parboiled uzun taneli beyaz pirinç kuru, kuru374 kcal / 100 g
Orta taneli beyaz pirinç hakkında sorular
Orta taneli beyaz pirinç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Orta taneli beyaz pirinç ürününün 100 g miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 79 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Orta taneli beyaz pirinç ürününün 1 porsiyon (195 g) miktarında kaç kalori var?
Orta taneli beyaz pirinç ürününün 1 porsiyon (195 g) miktarı 702 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 155 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Orta taneli beyaz pirinç ürününün 2 porsiyon (390 g) miktarında kaç kalori var?
Orta taneli beyaz pirinç ürününün 2 porsiyon (390 g) miktarı 1404 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 309 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Orta taneli beyaz pirinç ürününün ½ porsiyon (97,5 g) miktarında kaç kalori var?
Orta taneli beyaz pirinç ürününün ½ porsiyon (97,5 g) miktarı 351 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 77 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Orta taneli beyaz pirinç ürününün 3 porsiyon (585 g) miktarında kaç kalori var?
Orta taneli beyaz pirinç ürününün 3 porsiyon (585 g) miktarı 2106 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 464 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Orta taneli beyaz pirinç ürününün 4 porsiyon (780 g) miktarında kaç kalori var?
Orta taneli beyaz pirinç ürününün 4 porsiyon (780 g) miktarı 2808 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 619 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Orta taneli beyaz pirinç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Orta taneli beyaz pirinç ürününün 50 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 40 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Orta taneli beyaz pirinç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Orta taneli beyaz pirinç ürününün 150 g miktarı 540 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 119 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169760 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
