Tabağınızda ne olduğunu bilin
orta taneli beyaz pirinç
Kalori ve besin değerleri
kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 360 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Karbonhidrat 78 g 28%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 27%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 0,8 mg 4%
- Magnezyum 35 mg 8%
- Fosfor 108 mg 9%
- Potasyum 86 mg 2%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 1,1 mg 48%
- Selenyum 15,1 µg 27%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6,6 g | 78 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3,3 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9,9 g | 117 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13 g | 156 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 17 g | 195 g | 1,5 g |
Benzer yiyecekler
- Kısa taneli beyaz pirinççiğ, zenginleştirilmemiş358 kcal / 100 g
- Orta taneli esmer pirinçkuru362 kcal / 100 g
- Normal uzun taneli beyaz pirinçkuru365 kcal / 100 g
- Uzun taneli beyaz pirinçnormal, çiğ, zenginleştirilmiş365 kcal / 100 g
- Yapışkan beyaz pirinçtahıllar, pirinç, beyaz, yapışkan, kuru370 kcal / 100 g
- Beyaz pirinççiğ350 kcal / 100 g
- Uzun taneli pirinçbeyaz, parboiled, zenginleştirilmemiş, kuru374 kcal / 100 g
- Parboiled uzun taneli beyaz pirinç kuru, kuru374 kcal / 100 g
- Kahverengi orta taneli çiğ pirinççiğ362 kcal / 100 g
- Ön pişmiş veya hazır uzun taneli beyaz pirinçzenginleştirilmiş, kuru380 kcal / 100 g
orta taneli beyaz pirinç hakkında sorular
orta taneli beyaz pirinç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
orta taneli beyaz pirinç ürününün 100 g miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 78 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
orta taneli beyaz pirinç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
orta taneli beyaz pirinç ürününün 50 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 39 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
orta taneli beyaz pirinç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
orta taneli beyaz pirinç ürününün 150 g miktarı 540 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 117 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
orta taneli beyaz pirinç ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
orta taneli beyaz pirinç ürününün 200 g miktarı 720 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 156 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
orta taneli beyaz pirinç ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
orta taneli beyaz pirinç ürününün 250 g miktarı 900 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 195 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4474 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
