Tabağınızda ne olduğunu bilin
Orta taneli beyaz pirinç
Kalori ve besin değerleri
zenginleştirilmiş, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 130 kcal —
- Protein 2,4 g 5%
- Karbonhidrat 28 g 10%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 0,3 g 1%
- Sodyum 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenik asit (B5) 0,41 mg 8%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 3 mg 0%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 37 mg 3%
- Potasyum 29 mg 1%
- Çinko 0,42 mg 4%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,38 mg 16%
- Selenyum 7,5 µg 14%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,4 g | 28 g | 0,2 g |
| 1 porsiyon | 186 g | 242 | 4,4 g | 53 g | 0,4 g |
| 2 porsiyon | 372 g | 484 | 8,9 g | 105 g | 0,8 g |
| ½ porsiyon | 93 g | 121 | 2,2 g | 26 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 558 g | 725 | 13 g | 158 g | 1,2 g |
| 4 porsiyon | 744 g | 967 | 18 g | 211 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,2 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3,6 g | 42 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4,8 g | 57 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6 g | 71 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Kısa taneli beyaz pirinççiğ, zenginleştirilmemiş358 kcal / 100 g
- Uzun taneli beyaz pirinçnormal, çiğ, zenginleştirilmiş365 kcal / 100 g
- Uzun taneli pirinçbeyaz, parboiled, zenginleştirilmiş, pişmiş123 kcal / 100 g
- Normal uzun taneli beyaz pirinçpişmiş130 kcal / 100 g
- Kahverengi orta taneli pişmiş pirinçpişmiş112 kcal / 100 g
- Orta taneli esmer pirinçpişmiş112 kcal / 100 g
- Beyaz pirinçpişmiş, yağsız, tuzsuz, Brezilya usulü131 kcal / 100 g
- Parboiled uzun taneli beyaz pirinç pişmiş, pişmiş123 kcal / 100 g
- Parboiled beyaz pirinçpişmiş, tuz eklenmemiş146 kcal / 100 g
- Önceden pişmiş veya hazır uzun taneli beyaz pirinçzenginleştirilmiş, hazırlanmış124 kcal / 100 g
Orta taneli beyaz pirinç hakkında sorular
Orta taneli beyaz pirinç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Orta taneli beyaz pirinç ürününün 100 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 28 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Orta taneli beyaz pirinç ürününün 1 porsiyon (186 g) miktarında kaç kalori var?
Orta taneli beyaz pirinç ürününün 1 porsiyon (186 g) miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 53 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Orta taneli beyaz pirinç ürününün 2 porsiyon (372 g) miktarında kaç kalori var?
Orta taneli beyaz pirinç ürününün 2 porsiyon (372 g) miktarı 484 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 105 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Orta taneli beyaz pirinç ürününün ½ porsiyon (93 g) miktarında kaç kalori var?
Orta taneli beyaz pirinç ürününün ½ porsiyon (93 g) miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Orta taneli beyaz pirinç ürününün 3 porsiyon (558 g) miktarında kaç kalori var?
Orta taneli beyaz pirinç ürününün 3 porsiyon (558 g) miktarı 725 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 158 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Orta taneli beyaz pirinç ürününün 4 porsiyon (744 g) miktarında kaç kalori var?
Orta taneli beyaz pirinç ürününün 4 porsiyon (744 g) miktarı 967 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 211 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Orta taneli beyaz pirinç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Orta taneli beyaz pirinç ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Orta taneli beyaz pirinç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Orta taneli beyaz pirinç ürününün 150 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 42 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168880 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
